肺寒艾灸哪些穴位

肺寒通常指因外感风寒或肺阳不足导致的咳嗽、咳白痰、畏寒等症状，艾灸可温肺散寒，主要选取肺俞、大椎、风门、列缺、足三里等穴位。

1、肺俞：

肺俞是肺的背俞穴，位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。艾灸此穴能直接温补肺阳，驱散肺中寒邪，改善咳嗽、气喘、痰多清稀等症状。对于因肺寒引起的反复感冒、鼻塞流涕也有调理作用。

2、大椎：

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，是督脉与手足三阳经的交会穴。艾灸大椎能振奋一身阳气，驱散外感风寒，尤其适合怕冷、发热无汗、头项强痛的肺寒患者。此穴可增强免疫力，预防感冒。

3、风门：

风门穴在背部第二胸椎棘突下旁开1.5寸，是风邪侵入人体的门户。艾灸风门可疏风散寒、宣肺解表，对肺寒引起的咳嗽、鼻塞、打喷嚏、肩背冷痛效果明显。常与大椎、肺俞配伍使用。

4、列缺：

列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。此穴为手太阴肺经络穴，能宣肺理气、通调经脉。艾灸列缺可缓解肺寒引起的咳嗽、咽喉痒痛、头痛项强，尤其适合外感风寒初期的症状。

5、足三里：

足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸足三里能健脾益气、培土生金，通过增强脾胃功能来间接补益肺气。对于肺寒日久、体质虚弱、容易感冒的人群，此穴可改善整体状态，减少复发。

艾灸时建议选用温和灸，每个穴位灸10-15分钟，以局部皮肤温热红润为度。日常注意保暖，避免受凉，可配合喝生姜红糖水或温肺散寒的食疗方。若症状持续加重或出现发热、黄痰等，应及时就医。