流产后月经量少通过饮食治疗疾病

流产后月经量少可通过饮食调理改善，常见原因包括子宫内膜损伤、内分泌紊乱、气血不足等。建议适量食用红枣、枸杞、黑芝麻、乌鸡、桂圆等食物，必要时需就医排查病理性因素。

一、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足导致的月经量少。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合与粳米煮粥或搭配当归炖汤食用。每日建议食用5-10颗，但糖尿病患者需控制摄入量。

二、枸杞

枸杞含有枸杞多糖和β-胡萝卜素，具有调节免疫和改善卵巢功能的作用。对于流产后肾虚引起的月经量少，可用枸杞15克配合菊花泡水代茶饮。长期服用需注意可能引起上火症状，体质燥热者应减量。

三、黑芝麻

黑芝麻含丰富维生素E和亚油酸，能促进雌激素分泌，修复受损子宫内膜。建议将黑芝麻炒熟磨粉，每日取10克加入牛奶或粥中食用。但便溏或消化功能较差者应少量多次服用，避免加重胃肠负担。

四、乌鸡

乌鸡富含优质蛋白和多种氨基酸，配合黄芪、当归炖汤可温补肝肾，改善宫寒型月经量少。每周食用1-2次为宜，烹饪时需去除多余脂肪。高血压患者应减少汤中盐分摄入，避免钠过量。

五、桂圆

桂圆肉含葡萄糖和硫胺素，能改善神经内分泌调节，缓解气血两虚症状。可与莲子、百合同煮成甜汤，每日食用量不超过20克。阴虚火旺者可能出现口干咽痛，应配合麦冬等滋阴药材平衡药性。

流产后月经量少需持续观察3个月经周期，饮食调理期间应保持规律作息，避免生冷辛辣食物。若伴随严重腹痛、经期缩短或持续闭经，需及时检查激素六项和子宫内膜厚度，排除宫腔粘连、多囊卵巢综合征等疾病。日常可配合艾灸关元、三阴交等穴位促进血液循环，但禁止自行服用激素类药物。