产后怎样饮食最好

Question

我产后很容易饿，但我每天都吃很多饭，我很怕会长胖，那产后怎样饮食好？

Answer 1

产后如果很饿，可以适当的加餐，也要少吃多餐，产后可适当在三顿正餐中间加两餐，如一些粥类、汤、水果、小点心等。饮食以清淡为主，忌食难以消化、生冷、酸涩的食物，浓茶、浓咖啡要少饮用。