关键词： #月经
月经是每个正常女性每月发生的生理反应，月经的正常与女性的健康程度有关，月经不调后，我们必须重视。
月经不调的表现形式
1、月经提前:月经提前是指平时月经周期正常，突然月经周期缩短，短于21天，而且连续2个周期以上，但月经量正常。
2、月经延迟:平时月经规律，月经错误7天以上，甚至40-50天来月经，月经周期持续2个以上，但月经量正常。
3、经期延长:经期正常，经期正常，但经期延长，经期超过7天，甚至2周清洁。
4、月经量多:生理日每天的失血量多于80ml，或者月经量比自己过去明显增加，被称为月经量多。
5、月经量少:月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至点滴清洁，或者经期缩短不到2天，月经量少的人。
6、月经中期出血:又称经期出血、排卵性出血。指两次正常月经周期中间出血。
7、痛经:痛经分为原发性痛经和继发性2种，原发性痛经是指生殖器官无器质病变的痛经，继发性痛经是指骨盆器质性疾病引起的痛经。
8、闭经:闭经分为原发性和继发性。原发性闭经是指年龄在14岁以上，第二性征未发育或年龄在16岁以上，第二性征已发育，月经未来。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。
9、经前综合征：女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等，严重者可影响女性的正常生活。
怎样衡量月经是否正常
1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、血量:女性月经期间失去的血量应在85克以内，持续3~7天。出血量最大时集中在前三天(占总出血量的90%)。
3、血块:如果经血堵塞在同一地区，不能立即排出，囤积5~10分钟就会变成血块。血块通常在早上起床或久坐后。
4、月经不来:月经不来首先要排除怀孕的可能性。不怀孕的话，旅行、压力、剧烈运动、减肥过度、气候变化等会影响月经周期。激素和甲状腺失衡也会导致月经周期延长。此外，多囊卵巢囊肿或长期服用黄体酮口服避孕药也会延长月经周期。
月经不调的检查
1、妇科超声波检查:妇科超声波检查有助于了解骨盆内的状况，如子宫发育不良、卵巢多囊性变化、骨盆粘连等。
2、激素6项测定:体内激素水平异常是月经不调的常见原因，采血内分泌6项测定可判断内分泌系统是否正常。
3、卵巢功能检查:月经与卵巢功能有很大关系，检查项目包括子宫内膜活检、子宫颈粘液检查、阴道脱落细胞检查、基础体温检查等。
4、其他:腹腔镜观察子宫腔和骨盆器官病变，发育不良，核磁共振、鞍状CT检查排除垂体腺瘤。
月经不调的注意事项
1、生活习惯:良好的生活习惯对女性的规律月经有很好的作用，熬夜、暴饮暴食、早餐不吃、运动少、喝酒等，这些不良的生活习惯会影响女性的健康，时间长会影响女性的正常月经。如果有月经异常的女性，首先要养成良好的生活习惯，保持正常的休息时间，不要熬夜，避免过度疲劳。此外，要注意饮食摄入，不能偏食，适当运动，有利于保持身心健康。如果有吸烟和饮酒习惯的女性也应该戒烟，以避免影响月经。
2、注意保温:大多数女性身体寒冷，容易怕冷。特别是在月经期间，要注意保温。天气变冷的话，应该多穿衣服，不要吃冷淇淋、冷饮等，月经期间尽量不要吃，以免影响月经周期。腹部感到凉爽，特别是月经中有痛经症状的女性，做腹部保温的工作，例如用热水袋加热，用热毛巾加热，缓和症状。
3、疾病检查：月经不正常可能是疾病导致的，因此，要定期做身体检查。如一些卵巢疾病、子宫疾病、炎症等，都可能导致月经不正常，所以如果发现月经不正常，建议去医院检查，尽快确诊月经不正常的原因，根据需要对症下药，避免加重病情，影响生育，严重时可能导致不孕。
4、心情调理：保持愉悦的心情，对于女性正常来月经是很重要的。女性感到烦恼、烦恼、悲伤、忧郁等，月经可能会延迟或提前，时间变长，月经不调的症状会恶化，闭经或不育。因此，保持轻松愉快的心情，可以加户外活动，对身心有益。
5、饮食烹饪:饮食烹饪是月经烹饪的重要方法。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素、钙、铁、蛋白等多种营养成分，保持营养均衡，避免偏食。一些女性营养不足，容易诱发月经量少或月经推迟等月经异常症状。饮食烹饪也要注意不要吃辣的食物，冷饮也不要吃太多。
.jpg)
.jpg)
