不良生活方式是不育的重要诱因，警惕这些不育食品

男性不育的原因很多，但近年来的研究资料显示，一些生活时尚无法责备。频繁使用手机的手机信号通过高频电磁波发射信号，发射天线周围有一定量的微波辐射。

手机产生的微波超过国家规定标准可能会危害健康，但人体本身没有感觉。这种高频微波除了损害人的神经、免疫系统、血液、眼睛等外，生殖系统也经常逃不掉。例如，精子数量锐减，精子活力下降等。

故育年龄的男性使用手机时要注意自我保护，周围有普通电话时尽量不使用手机，减少微波对人体的辐射次数和时间

如果不使用手机的话，也要用长话短说。最后的把戏是合理安排食主菜谱，多吃含有很多优质蛋白质、磷脂、b族维生素的食品，提高防辐射能力，保护生殖器官的功能。泡氧吧近几年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行起来，很多人都以泡氧吧为时尚。

对此，专家警告说，健康的人在氧吧吸入超过生理需要的氧气，在体内与其他物质结合生成自由基，破坏正常的生物膜，妨碍酶的活性，影响睾丸和细胞的代谢。烛光晚餐可能受到西方人的影响。这样，情绪和氛围都有，但可能会给身体带来危害。

原本蜡烛，特别是有香味的蜡烛，会释放铅、水银等有害微粒，铅直接作用于睾丸，妨碍睾丸合成雄激素和精子的生成水银会损害功能，减少性欲，阴茎勃起不牢固，诱发不育症。洗桑拿浴会消除疲劳，有去除疾病健身的效果，很多人都很高兴。但是，专家注意到桑拿浴成为青年不育症的一部分元凶。

道理非常简单，精子出生在睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下正常发育，桑拿浴室内的温度大大高于这个标准，不利于精子的成长和精子的死亡。

因此，还没有生孩子的男青年，进入桑拿浴偶尔会做，经常访问可能会因为小失大。化妆不是男性追求美容，但要注意化妆品的选择。

有的男性就地取材，喜欢和老婆长期共用某种化妆品。实际上专供女性使用的有一些化妆品含有一定量的雌性激素，雌性激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能，使男子性功能减弱，自然会给生育蒙上阴影。

一次性尿布 近几年来一次性尿布热销，可能对男性儿童发育关键阶段的睾丸发育产生消极影响，有从小播下不育种子的危险。德国学者指出，这是因为塑料衬里的尿布使热量聚集在睾丸周围。

使用一次性纸尿裤时，阴囊表面温度明显提高，最高时比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。经常穿紧身裤的男青年追求紧身裤的时尚，多年来牛仔裤不离开身体。出乎意料的是，牛仔裤紧紧地束缚阴囊和睾丸，减少局部散热，使睾丸温度上升，妨碍精子的发生。

同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，特别是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

男性不育的食品杀手

首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

黄豆是精子杀手——根据最新的科学研究，黄豆中的一些成分会导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也变成了能杀精子的食品

另外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来，男性精子数量的减少和睾丸体积的减少与辛苯酚、双芬A和丁苯酚脂有关，这些物质广泛应用于制造奶瓶、罐头、食品包装袋等内壁涂层。

男性雄伟的食物

知道男性不育的食品杀手是什么，让我们来看看性爱带来的快乐食品清单。

海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男性必要的重要因素。锌不足会降低性欲，精子量少，阳痿。男性每次射精中含有约5毫克锌，是每天锌摄入量的三分之一，性生活越频繁，需要补充锌。

香蕉:香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，因此能够在大脑中产生快感、自信、提高性欲的化学物质。

蛋类:研究表明，蛋中含有的物质可以有效地提高性欲。

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