长期便秘人群易患前列腺炎 四个汤品轻松防前列腺炎

前列腺炎对男性来说并不陌生。这种病近年来发病率在上升，但并非所有男性都患前列腺炎。这种病主要针对一些人，下面介绍谁容易得前列腺炎。

1、不喜欢喝水的人:生活中有些人觉得不渴就不需要喝水，所以一天喝水的量很少，但是喝水少的话尿会浓缩，尿中有害物质会积累，容易流入前列腺管引起危害，所以不喜欢喝水的人容易得前列腺疾病。

2、经常吃刺激性食物的人:很多男性喜欢吃辣椒或烧烤，但这些食物刺激消化道，泌尿道充血，不利于前列腺的局部代谢，可以诱发炎症的发生。

3、久坐的人:在现在的社会里，有什么样的工作，但也有长途司机、上班白领等工作的人，经常坐8小时以上的工作，但久坐会因腹压对前列腺的压力增大而充血，引起前列腺炎。

4、酗酒者:饮酒是很多男性不可避免的事情，但过度饮酒会使全身毛细血管充血，引起轻度浮肿，前列腺周围有肌肉纤维结缔组织，浮肿主要向内腺肿胀，容易感染前列腺增生。

5、长期便秘者:由于很多原因，生活中很多人都有便秘，但粪块在直肠前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，便秘产生毒素，进入血液引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

那么在生活中如何避免前列腺炎呢？

1、预防前列腺炎，就要注意饮食合理，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。

2、很多男性的生活都不合理，尤其是在性生活方面，要把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助缓解胀满感；避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。

3、注意生活习惯，尤其要注意休息时间，起居有常，适当锻炼。饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，避免过劳，防止便秘，多饮水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利预防重复感染。

4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎，由于某种原因，很多男性忍受不排尿，但停止排尿会使膀胱膨胀，排尿无力，局部压力增大，血流不畅，前列腺肥大症状恶化。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

5、学会调整自己，保证身心健康，加强身体素质锻炼，不要在精神上受到压迫。前列腺炎的发生与患者的感情也有很大关系。

6、避免长时间骑自行车、骑自行车、久坐等压迫前列腺部位的动作。因为前列腺充血会引起疾病。

4个汤容易预防前列腺炎

1、参芪冬瓜汤

原料:党参15克、黄芪20克、冬瓜50克、味精、香油、盐适量。

做法:将党参、黄芪放入砂锅中加水煎15分钟，去渣留汁，加热冬瓜熟，加调味料，调味料。有健脾益气、升阳利尿的效果。

2、桂浆粥

原料:桂5克、车前草30克、粳米50克。

制作方法:先煎桂、车前草，去渣取汁，加入粳米煮后加入适量的糖，空腹服用。有温阳利水的效果。

3、杏梨芦苇饮

原料:苦杏仁10克，芦苇12克，车前草15克，鸭梨1个，冰糖少。

做法:将杏仁去皮捣碎，鸭梨切核，用芦苇、车前草和水煮，煮后加冰糖，代替茶喝。有泻肺火、利水道的效果。

4、利尿黄瓜汤

原料:黄瓜1个，曲麦10克，味精、盐、香油适量。

做法:先煎芦笋、曲麦，去渣取汁，再煮后加入黄瓜片，加入调味料，等待温食。有利于水道的效果。

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