正常人的肺活量是多少？

正常成年男性的肺活量约为3500-4000毫升，女性约为2500-3000毫升。肺活量受年龄、性别、身高、体重及运动习惯等因素影响，是评估呼吸功能的重要指标。

肺活量指一次尽力吸气后能呼出的最大气体量，反映肺通气能力。成年男性肺活量通常在3500-4000毫升范围，女性因体型较小和胸廓结构差异，普遍比男性低500-1000毫升。青少年在生长发育期肺活量增长明显，12-14岁男性可达2000-2500毫升，女性1800-2300毫升，20岁左右达到峰值。身高每增加10厘米，肺活量可能提升200-300毫升，体重指数在正常范围内者肺活量更高。规律进行游泳、跑步等有氧运动的人群，肺活量往往超过平均值10%-15%，而长期吸烟者可能下降20%以上。高原地区居民因长期适应低氧环境，肺活量通常比平原居民高5%-8%。测量时需站立挺胸，使用专业肺活量计重复测试3次取最大值，避免饭后或剧烈运动后立即检测。

日常可通过腹式呼吸训练、吹气球、有氧运动等方式增强肺功能，吸烟者建议戒烟。若肺活量持续低于正常值下限并伴随气短症状，需排查慢性阻塞性肺疾病、哮喘或胸廓畸形等病理因素。定期进行肺功能检查有助于早期发现呼吸系统异常。