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经常熬夜该如何护肤？

女性保养指南编辑博禾医生

140次浏览发布时间：2021-07-30 10:32:38

关键词： #熬夜 #护肤

现在，特别是年轻人熬夜的现象越来越多，工作可能是漂亮的电视，但通常是因为玩游戏，躺在床上拿到手机就停不下来。而且，在刷子越来越清醒的状态下，每天晚上至少12点以后睡觉，但是长期对皮肤不好，熬夜的人应该采取什么样的措施呢

首先，无论熬夜多晚，你都必须清洁你的脸。无论你有没有化妆，你都可以用洗面奶清洁你的皮肤，这样你就可以放松你的皮肤，清洁一天的灰尘和其他物质，减少你的皮肤负担。另外，熬夜到晚肚子饿的话，不要吃太油腻和辛辣的东西。虽然过了暂时的口瘾，但这些东西对皮肤有很大的刺激性，容易让皮肤分泌太多的油脂，对皮肤也有损伤，晚上吃的话容易变胖。

熬夜容易引起内分泌失调，皮肤干燥、暗沉是不可避免的，此时补充维生素和胶原蛋白尤为重要，平时可以多吃苹果和橙子等水果补充维生素c，其实猪皮也很好

还有就是即使熬夜也不要忘了补充水分，或许没有太多的时间去美容院做补水的SPA了，但是在家里敷个面膜也还是有点用的，所以要想熬夜过后皮肤不要变糟，就一定要记得按时敷面膜，补充好水分肌肤才能变得更加有活力，这样看起来也不会显得皮肤很暗沉了。其实，这些方法都是治标不治本的，要想从源头上拥有一个好的皮肤就要杜绝熬夜这种现象。

每天24小时充分利用，完全可以完成白天的工作，所以什么都不熬夜，每天睡觉的时间控制在10点到11点之间，让皮肤充分休息，不需要多馀复杂的护肤程序

而且养成一个良好的作息习惯对于白天的工作也是很有好处的，白天精力旺盛了工作效率自然也会提高，生活规律正常了身体也会更加健康，对于工作自然也是有好处的。据说女性是用水做的，水实际上对人的皮肤有很大的作用，每天都知道8杯水的道理，所以必须自己实践，效果很好。

熬夜护肤

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