哪些食谱适合婴儿换季敏感期 换季期应重视婴儿的饮食
儿童饮食编辑
博禾医生
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秋天秋天到了，正处于季节变化的时期，婴儿的饮食对所有母亲都要非常重视。给婴儿的营养食谱能促进婴儿的食欲吗？哪种食谱适合给婴儿吃？让我们看看。
1、莲子百合羹
材料：银耳，莲子百合冰糖。做法:用水浸泡银耳洗净后，和莲子百合一起放入锅中，加入适量的清水，莲子腐烂后放入冰糖，熄火闷闷即可。(请注意不要放太多冰糖。婴儿不太适合吃甜食)。作用:秋天总是感到喉咙干燥、肺热等现象，此时多吃莲子百合汤，有滋润心肺、安神睡眠等效果，营养丰富，适合婴儿食欲，主要增加婴儿对食物的食欲。
2、紫菜卷豆腐
材料:北豆腐1小块，紫菜2小块，盐少，淀粉少。做法：豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，加入盐和淀粉拌均匀。铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，注意不要包得太满，然后将紫菜卷起。放入锅中煎或煮熟即可。
3、蔬菜浓汤
材料:西红柿1/4土豆1/8、洋葱1/8、青豆仁半勺、萝卜1/8、豆腐1小、盐少。做法:去皮土豆、胡萝卜，切丁备用。番茄洗净切丁，葱去皮切丁，豆腐切丁备用。加热油锅后，先炒洋葱和胡萝卜，再加入其他材料，用小火炖至汤浓，最后加点盐吃。
4、虾蛋饺
材料:虾、蛋、饺子。制作方法:将虾搅拌和鸡蛋搅拌成凹陷，包成精致的饺子。婴儿吃的最好是汤煮或蒸，所以不适合煎。作用:虾营养丰富，与鸡蛋结合味道美丽，偶尔做饺子可以增加婴儿的新鲜感，当然可以改善婴儿的食欲。
5、鱼泥豆腐汤
材料:鱼、豆腐。做法:先把鱼刺搅成泥，再加姜、盐。加水煮几块豆腐煮，加鱼泥，加入淀粉、香油、洋葱，成糊状吃。作用：对于秋季很多宝宝都会容易感冒，抵抗力减低等情况，而鱼豆腐都富含高蛋白的食物，有助于增强抵抗力，对于正在长身体的宝宝有着一定的效果。
6、清炖排骨
材料：排骨。做法：把排骨切小块放进炖盅中炖上一两个小时，加入食盐即可食用。(注:排骨选择小排骨味道更好)作用:排骨营养丰富，炖排骨汤更好吃，婴儿吃也不腻，适合秋天给婴儿准备的营养汤。
7、玉竹瘦肉汤
材料:玉竹、枣、瘦肉。做法:先用搅拌机搅拌瘦肉，然后和玉竹、枣一起用炖锅炖2小时就可以吃了。作用：玉竹瘦肉汤能益胃润燥，对于秋季而产生的浮躁和食欲不振有着一定的效果，而且还能改善干燥皮肤，非常适合秋季宝宝食欲的营养汤。（注：以感冒的宝宝不建议食用。）
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