婴儿成长期应如何吃一些食谱补充营养
儿童饮食编辑
博禾医生
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婴儿的饮食健康对所有母亲都很重视，婴儿在成长期吃什么好呢？从营养的角度来看，婴儿喝汤容易接受和吸收，应该吃什么呢让我们一起来看看。
1、银耳悉尼汤
材料:银耳、悉尼、蜂蜜适量备用。做法:一小时前发出银耳泡，洗干净后，悉尼切薄皮，切成小块形状待用。锅中放入适量的水煮至翻滚，水开接着就将洗好的银耳跟雪梨直接放进去再煮15分钟左右将煮好的银耳雪梨汤盛好，然后就根据口味放点蜂蜜进屋调匀即可食用。功效：这款银耳雪梨汤在秋天里最适合7个月以上的宝宝食用哦，因为银耳它含有丰富的天然性胶质成分，所以有着很好的滋润效果，而雪梨，蜂蜜这两样都可以润肺凉心，生津解渴，对宝宝都很开胃。
2、玉米萝卜鲫鱼汤
材料:鲫鱼2根、玉米1根、胡萝卜2根、马蹄8根、瘦肉1小块、适量生姜和盐备用。做法:鲫鱼去掉内脏，洗干净，在锅里煎金黄色，切瘦肉煮水等待。玉米、胡萝卜、马蹄洗净切块备用，生姜切小块。锅中加入适量的水，然后再将上面所有备用好的材料一起放进去同煮，大火煮开调至小火再炖煮2个小时就可以食用了哦。功效：这款营养汤无论大人还是1岁以上的小孩都可以饮用哦，经常喝不仅会补充营养，还可以增强钙质的成分提高身体的抵抗力。
3、莲藕排骨汤
材料：猪排骨半斤、胡椒粉2克、大葱，盐，姜适量。做法：排骨洗干净剁成块，莲藕去皮洗干净，用刀拍扁，然后切成小块。在高压锅里加入适量的水，加入以上的材料，用大火煮沸，用小火继续煮30分钟就可以吃了。效果:这种营养汤适合2岁以上的婴儿食用，莲藕含有天然粘液蛋白和大量膳食纤维成分，具有健脾胃的作用，还可以止泻，增加婴儿的食欲，促进婴儿的消化能力。
4、泥鳅山药汤
材料：泥鳅半斤、山药200克，姜、葱、蒜各适量。做法：山药去皮后然后切块，泥鳅清除内脏洗干净，然后放进热水中烫3分钟，然后捞出来沥干水分。锅里加油加热，炒蒜头、葱、姜，炒香后加入泥鳅，炒至泥鳅变金黄。把以上处理好的材料放入锅里加水，用小火等待30分钟，看到锅里的汤变浓，加盐调味就可以吃了。效果:泥鳅中脂肪含量极低，胆固醇也特别少，但蛋白质多，是高蛋白低脂肪的食物，可以和山药一起煮汤，治疗儿童多汗症，健脾胃润肺的作用。
5、绿豆鲜果汤
材料：水蜜桃、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜适量备用。做法:菠萝，水蜜桃去皮，枇杷去皮去核，绿豆提前浸泡备用。然后把绿豆煮成绿豆汤，和其他所有的食物一起加工搅拌成汁，吃的时候加入蜂蜜调味就可以了。效果:这种营养汤含菠萝成分，一般建议2岁以上的婴儿喝。水蜜桃有润肠止渴的作用，枇杷可润肺止咳，是纯天然的水果营养汤。
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