孩子不吃早餐的危害大 孩子要避免哪些饮食误区
儿童饮食编辑
博禾医生
关键词： #早餐
儿童饮食编辑
博禾医生
一天的计划是早上，早上的计划是早餐。早餐是一天中重要的饭菜，孩子的早餐要更加重视，只有早餐的健康才能保证上午有足够的能量面对工作和学习。早餐不健康的话，不仅容易使我们精神衰退，还威胁我们的身心健康。
不吃早饭会给孩子带来什么危害呢？
1、脑萎缩
新加坡对儿童进行过调查研究，调查结论显示，长期不吃早饭的儿童脑萎缩，头部逐渐缩小，后期补充也是亡羊补充。已经产生萎缩的头脑，无法重新恢复成长。这不仅会影响我们的智力，还会严重影响我们的形象。
2、对学习成绩有影响
研究表明，早餐健康的儿童学习成绩普遍高于平均分数。这是因为上午是学习的黄金时间，早饭时能吃得更健康，上午的学习效率非常高，成绩当然也很好。
3、诱发胃病的人中，胃癌的发生率远远高于按时吃早饭的人。近年来，儿童胃病的发病率也逐年上升，其中不吃早餐占有很大影响因素。
孩子要避免哪些饮食误区呢？
1、给孩子吃隔夜的饭菜
现在的生活节奏非常的快，很多父母也工作也非常的繁忙。为了节省多馀的时间，很多父母在前一天做饭后，第二天早上给孩子热吃。但是你知道吗？这将使食物产生大量亚硝酸盐，这将对儿童的健康产生非常不利的影响。
2、快餐
很多父母早上起床没有时间给孩子做饭，所以选择给孩子带巧克力派和泡面作为早餐，这些食物含有很多添加剂和防腐剂，对孩子的成长非常不利。
3、边走边吃
现在中小学上学的时间也很早，很多孩子早上睡觉，没有时间吃早饭，在路边买东西边走边吃。首先，这些外面买的东西不能保证卫生。其次，边走边吃，会导致胃部供血不足，消化能力不足，容易引起胃病。
4、早餐不清淡
也有父母给孩子做的早餐非常丰富，但实际上这些丰富的早餐对孩子的健康没有害处。早上吃辣或油腻的食物会刺激孩子的食道内壁，吃完后会感到胃痛，增加胃的负担。
5、油炸类食物
油条豆浆是我国传统早餐，在我国已有数千年的历史。但事实上，早餐吃油条对我们的身体没有好处。油炸食品含有大量油脂，不仅容易发胖，还会影响胃的消化功能。其次，在外面卖的很多油炸食品中都含有钒。吃得太多，容易影响孩子的智力。
温暖提示
儿童早餐与儿童健康有关，早餐不仅卫生，而且必须吃的健康。父母给孩子做早餐的时候，希望以健康清淡为中心，帮助孩子健康成长。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
宝宝过敏性咳嗽吃什么药
宝宝过敏性咳嗽鼻子不通
氧氟沙星凝胶除了治狐臭
压到手指怎么不变灰指甲
癔症性抽搐的症状
腋下狐臭还有疙瘩怎么办
腋窝狐臭怎么清洗管用吗
近视眼睛会变形吗
便秘为什么会口臭
宝宝咳嗽肺都要咳出来了
腋窝有汗味不是狐臭区别
宝宝咳嗽有痰饮食怎么吃
过敏性鼻炎为什么眼睛痒
氧氟沙星狐臭管用吗多久
长期喝驴骨汤会贫血吗吗
宝宝过敏性咳嗽该怎么办
腋下分泌不是狐臭的味道
咳嗽检查出左肺动脉突出
经常咳嗽出一些条状的痰
怎么看待得了灰指甲的人
宝宝咳嗽吃百蕊和肺力咳
宝宝咳嗽有痰过敏性咳嗽
腋窝狐臭味需要怎么清洗
宝宝过敏性咳嗽治的好吗
宝宝一直咳嗽过敏性咳嗽
骨质增生病灶靶点消融术
骨质增生包括那三个地方
骨质增生背弯了还能治吗
颈椎各椎体缘见骨质增生
骨质增生保建散的作用是
乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么
匹多莫德口服溶液的功效与作用 匹多莫德口服溶液的适应症
尼麦角林胶囊可以长期服用吗 尼麦角林胶囊有副作用吗
使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
肝速康胶囊效果如何呢 肝速康胶囊的适应症是什么
盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择
久强脑立清的注意事项有哪些呢 久强脑立清的用法及用量
小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢 需要注意什么
