不吃早餐就减肥有哪些误区？

Question

最近体重长了不少，想要减肥，不吃早餐的话可以达到减肥的效果吗？

Answer 1

首先要明白减肥只减量不能减餐，早饭是一定要吃的，这个答案是肯定的。减肥的时候最不能碰的东西就是高脂肪类的食品。减肥其实与吃早饭没有多大的影响，早饭最好吃饭的时间在早上7点钟，到中午12点中饭的时间相距5个小时，如果在中间你不吃东西的话，早饭完完全全的就消化完了，所以说早饭要吃好，来满足你上午的工作需求，和身体需求。所以不吃早餐是达不到减肥的效果的。