关键词： #益生菌
现在受欢迎的女性健康食品益生菌很受女性欢迎，但很多人对其效果和作用不太了解。接下来，让我们来看看女性服用益生菌的好处。
女性喝益生菌的好处
1、保护肠道，调节菌群
人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。失衡会引起便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等多种身体疾病。益生菌可以调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。
2、排毒养颜
益生菌可增强人体免疫功能，常饮用能促进肠道运动，缩短食物在肠胃的消化时间，软化酵解结肠内容物，从而促进消化。此外，还可以增加粪便排泄量，预防便秘，排出体内毒素。
3、增强免疫系统功能
过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃，引起了大量的抗原侵入。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能，具有调节某些过敏反应的功效，益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。
4、预防阴道感染
多数益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特点，有效预防阴部感染。其可通过减小酸碱程度来遏制有害细菌的滋生与成长，还可与其争夺领域和资源。
哪些人适合吃益生菌？
1、腹泻、习惯性便秘、消化不良者
这样的人吃益生菌能烹饪肠道菌群，改善腹泻、便秘、消化不良症状。
2、剖腹产儿、早产儿
这些儿童免疫力低下，吃益生菌有助于增强抵抗力。
3、经常吸烟喝酒的人
经常吸烟喝酒会伤害肺部和肝脏，也容易导致脾胃失调，补充益生菌有保健肠胃的作用。
4、肥胖的人
对于慢性代谢性肥胖，可以补充减肥益生菌，这种处方的益生菌可以清肠排毒，健康瘦身，对于肥胖的女性来说是减肥的好产品。
益生菌不适合的人群有哪些？
益生菌制剂虽然被普遍认为没有任何副作用，但是，它毕竟是由细菌株构成，有先天性免疫缺陷病如艾滋病等应慎用。以下疾病患者应在医生的指导下使用
①脂肪肝
②高血压
③糖尿病
④腹泻或便秘
⑤乳糖不耐受
⑥肝硬化及其并发症
⑦化疗或放射治疗患者
⑧功能消化不良和蛋白质食物过
⑨炎症性肠病，包括慢性溃疡性结肠炎和克罗恩病
