一般认为燕窝是女性保健养生的食物，不适合男性的意见是错误的。男人吃燕窝也有滋养的效果。如果你不相信，不要错过下面介绍的男人吃燕窝的好处。

男性吃燕窝有什么效果

去除肺干燥。许多吸烟男性肺部不清楚，燕窝中含有的多糖抗体维生素可以增强免疫功能，长期食用燕窝，滋润肺部。燕窝可以说是吸烟男性去除烟雾干燥的好选择。吃燕窝更能使人的肌肤光滑、有弹性、有光泽，减少男性皱纹。据吃燕窝的男性介绍，吃了2~3个月的燕窝，肺清爽舒适，皮肤变好了。医学认可的是滋阴养颜、止咳呼吸、补肾益气等药用价值。

预防痴呆症。随着年龄的增长，人体的脑细胞会逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，男性大脑左侧失去的细胞数量约为右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此男性患老年痴呆症的比女性多。燕窝中的唾液酸成分有助于减少男性脑细胞的死亡速度，减少男性认知能力的退化呆症的概率。

恢复精力。很多男性工作忙，晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力下降。此时适当吃燕窝有助于男性们恢复精力，提高身体抵抗力。

既然男人吃燕窝有好处，就来看看怎么吃吧。

燕窝的3种吃法

1、牛油果燕窝

材料：燕窝35克、牛油果1个、冰糖适量、薄荷叶少许几片。

做法:挖出牛油果的果肉，壳作为容器。果肉用勺子压碎，不用搅拌机，粉碎过多，影响口感。在发出的燕窝里加入少量的热水，加入热水锅用文火蒸20分钟，加入冰糖蒸10分钟。将蒸好的燕窝和压碎的牛油果泥均匀搅拌，再次填充牛油果壳。装饰薄荷叶就行了。

2、冰糖燕窝

材料:燕窝1个，枸杞20个，黄冰糖50克。

做法:用30度左右的温水浸泡燕窝1小时后，更换30度的温水浸泡1小时后，用手轻轻擦拭燕窝，取出杂质的水炉。再加入温水冲洗3次，用镊子夹住与燕窝混合的燕毛后，将浸泡的水炉排出。最后，加入约300毫升的纯水，将洗净的燕窝浸泡4小时，直到柔软(水不会超过燕窝的表面)。将浸泡过的燕窝和浸泡过的水一起倒入炖锅中，加入黄冰糖和枸杞，加入炖锅，用水炖45分钟。

3、金瓜燕窝

材料:燕窝一个，冰糖几个，南瓜适量，杏仁露一个，纯水适量。

做法:取燕窝。用冷开水或纯净水浸泡燕窝约4小时。一次浸泡一个，浸泡后密封冷藏分次食用，或者打破一半泡沫。燕角部位硬度大，可适当延长浸泡时间，浸泡到片状层展开的状态。放入大碗清水，将燕窝放入网中，用镊子挑出绒毛和杂质。用水冲洗，可以看到细黑色羽毛在水中。将燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准。盖上炖锅盖，在炖锅里加水到炖锅的一半高度，选择燕窝程序，缩短30分钟启动。炖后加入冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加入适量的杏仁露，拌入燕窝即可食用。吃燕窝需要知道什么细节？

吃燕窝的心得

吃燕窝时不要抽烟，也要避免二手烟。

睡前或早上起床时吃燕窝效果最好，空腹吃燕窝吸收效果最好。建议在这三种情况下吃燕窝，使燕窝发挥最大的效果。

一般吃燕窝的时候不要吃辛辣油腻的食物。燕窝含有很多蛋白质，吃燕窝的时候也不要吃酸性的东西，至少不要同时吃。

男人吃燕窝好处多多，快来试试吧。