你不能在家测量血压吗？看看你是否没有做到这四点

要了解血压的变化，平时要定期测量血压，已经有高血压发展的人要掌握正确的技巧，在测量血压时要注意细节，才能获得正确的血压数值。定期检查发现血压异常时，应合理治疗，同时纠正不良生活习惯。否则，高血压不断发展，身体健康受到影响而不知道或者不重视，可能会出现其他并发症。

1、测量时感情变动

在家测量血压，但获得的血压值不正确，可能没有在感情稳定的状态下测量。人的血压会跟着情绪变化而波动，如果测量血压时太过紧张，处于焦虑的状态中，身体产生的肾上腺素量增多，在激素的作用下血压也会波动，是很多人血压比正常人高的原因。如果能在安静、冷静的状态下测量的话，得到的血压值比较正确，这也是需要注意的要点，不能总是情绪变动测量血压。

2、操作不当

自行测量血压也是一门学问，如果总是测量不正确，很可能不习惯设备。血压计种类繁多，易于使用，操作简单，操作过程中方法正确，事先了解相关步骤，熟悉说明书或咨询专家意见，以此方式熟练操作，操作正确时获得的血压值也正确

3、每次只测量一次就作为结果

在家里面测量血压经常不准确，很可能是单纯测量一次就作为结果，这种行为有很大的误差。血压测量应该分几次进行，另外，一天中不同时间点测量的血压有差异，很多人不注意这个问题，随便选择时间测量一次作为结果，有很大的误差，需要多次取得平均值，选择合适的时间。

4、血压计损坏

测量血压总是不准确，不排除仪器设备损坏。家中常用的测血压仪应定期检查，了解仪器设备的功能是否正常。如果长时间使用的测血压仪没有定期更换，已经不敏感，或者某些配件损坏，往往会出现结果不准确的情况。

综上可知，测量血压总是不准确和以上多方面因素有关，无论是人为因素还是身体出现变化带来的影响，都应该想尽办法解决，只有准确了解血压的变化，跟正常血压做对比，有过高或者过低情况及时采取应对措施，身体才能保持健康。

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