高血压吃什么好呢？高血压推荐9种好吃的汤

高血压吃什么好呢？真的和美味都绝缘了吗？答案当然是否定的。今天和大家分享9种好吃的汤，一起来看看吧。

一、枸杞芹菜片汤

材料:60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。

制作方法:将枸杞枝扎在一起，加入适量的盐、姜丝、芡实粉油混合，先将枸杞枝结成一团，加入适量的清水，用文火煮约10分钟，下鱼肉稍微煮至熟，调味即可。

二、生香菇甜瓜片汤

材料:草鱼160克、甜瓜160克、香菇120克、北豆腐100克、姜3克、葱5克、香菜8克、香油5克、胡椒2克、花生油10克、盐3克。

做法:

1、丝瓜去皮洗净，打开边切肉，切成筷子头的大粒子。豆腐洗净切粒，香菇洗净切边。

2、姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

3、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成。

三、豆腐海带汤

材料:北豆腐100克、海带20克、菠菜50克、盐3克、香油1克、味精2克、葱3克、胡椒1克。

做法:

1、切豆腐、切菠菜、切海带、切海带

2、锅里放入热水，加入豆腐、海带、洋葱

3、水沸放菠菜

4、煮一会儿加盐、味精、胡椒粉、香油放入碗中。

四、紫菜降压五味汤

材料:紫菜一片，芹菜两片，西红柿一片，马蹄十片，洋葱一半。

做法:

1、切芹菜、切西红柿、切马蹄、切洋葱。

2、以上同煮为汤，调味食用。

五、芹菜蘑菇猪肉汤

材料:芹菜(中国芹菜)、蘑菇各350克、萝卜(去皮、切块)300克、猪肉400克、生姜1片、盐适量。

制作方法:在瓦煮中加入清水，煮至水沸后，加入萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煮1.5小时，加入芹菜段和蘑菇，稍微滚动，加入盐调味即可。

效果:清热解毒、利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。

六、芦笋莲火腿粟米汤

材料：罐头芦笋240克，罐头粟米160克，鲜莲100克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

做法:芦笋切成4厘米长的段落，在锅里放入鸡汤、味精、盐煮3分钟左右取出，涂上水分，分3行排在长盘子里。鲜莲洗黄衣服，拿出莲心和粟米同时放入锅中，加入鸡汤、盐、味精，烧开后用水淀粉粘稠，加入鸡油搅拌，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。

效果:调节食欲，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖症等。

七、山楂荷叶猪肉汤

材料：瘦猪肉250克，山楂30克，荷叶半张，决明子30克，大枣4枚，调料适量。

做法：

①将猪肉洗净切块；山楂、决明子、大枣洗净；荷叶洗净切条，备用。

②沙锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸30-40分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成。每日1剂。

功效：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，头痛眩晕，脸红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干燥，舌质红或边红，脉弦数强。

两种中药汤

七子汤

【配方】决明子24克，枸杞子12克，莹子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑葚子12克。

【用法用量】每天1剂，用水煎服。

【功能主治】滋肝补肾，降压熄风。主要治疗肝肾阴虚性高血压。

五皮汤

【配方】桑白皮50克，大腹皮30克，红茯苓皮15克，陈皮9克，生姜皮6克。

【用法用量】每天1剂，用水煎服。

【功能主治】行气滞后，利水浑浊。主要治疗高血压危机。

【加减】头痛剧烈，恶心、呕吐、失眠时，加入天麻、钩藤精神混乱、身体僵硬、痉挛、视力模糊时，加入天麻、僵尸等胸闷痛时加入瓜肉、丹参。