如何预防干眼症？预防干眼症多吃这些食物

干眼症，又称干性结膜、角膜炎，中医称白涩症。干眼症的主要表现是眼睛干燥、异物感、视力变动、视力模糊、视力疲劳、头痛、注意力不集中、疲劳等疾病。

引起干眼症的原因是压力大、休息异常的虚火上升者、长期阅读、佩戴不恰当的眼镜、空气污染等刺激。除了配合医生的治疗，干眼症患者在饮食中应该注意什么？

预防干眼症多吃这些食物

日常生活中对眼睛的保护，不仅要用眼药水，还要从平时的饮食习惯开始远离干眼症。我们应该多吃海带、动物皮肤、紫菜、海参、骨髓等富含胶原蛋白的油菜、蔬菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜。猪血、黑木耳等具有排毒功能的食物。这种食物有助于将体内有害辐射物质排出体外，有效避免辐射。枸杞、决明子等明目类食物。经常喝茶有清心明目的效果，有助于防止视力衰退恢复视力。可以防止放射线、干眼，减少计算机荧光屏x射线的放射线危害，调节眼水环境的平衡。牛奶、鸡蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物可以补充必要的脂肪酸、维生素，调节钾、钠、钙、镁等离子浓度，保持体内营养平衡。只有保持体内营养平衡才能预防各种疾病，单一的营养不能满足体内健康的环境需求。因此，为了我们的眼睛健康，我们应该多吃一些对眼睛有益的食物。此外，要注意眼睛的休息和维护。