肠胃不消化怎么办？ 十种水果很容易解决肠道烦恼
疾病饮食编辑
博禾医生
疾病饮食编辑
博禾医生
日常生活中的食物对肠胃的影响非常大，如果不注意饮食，很容易造成消化不良的现象。长期消化不良会影响健康。因此，应及时治疗或烹饪消化不良。从健康饮食的角度来看，许多美味的水果可以解决由饮食无度引起的消化不良问题。那么，消化不良吃什么水果好呢？
菠萝:帮助消化排毒
营养价值高，其中蛋白质、糖类、矿物质、维生素a、B1、B2、c和e有助于健康。菠萝中含有菠萝面酵素这种物质，可分解蛋白，溶解堵塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和浮肿，帮助消化和排出体内毒素。猕猴桃:促进胃肠蠕动。猕猴桃含有丰富的营养素，一直被视为清肠美容食品，促进胃肠蠕动，顺利排泄，有改善高血压的奇怪作用，有助于消除疲劳。
草莓:治疗便秘白皮肤
其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c。草莓含有丰富的膳食纤维素，是橙色的两倍，有助于消化、大便流畅、降低胆固醇等效果。含有的维生素c可以抑制黑色素，使皮肤柔软，皮肤受油腻食物的影响，正好吃补充营养，拯救皮肤。
雪梨：能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。悉尼又甜又清爽，吃一口就能去除口腔的油腻感，丰富的纤维素是清肠胃的好助手，能有效缓解便秘。另外，用冰糖炖梨，制作方法简单，不仅可以消除滞后，还可以在干燥的秋天滋润喉咙，一举多得。
葡萄柚:消除肠内恶气
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、糖类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素c和p含量丰富。在很多减肥餐中，可以看到葡萄柚的痕迹，葡萄柚的营养价值非常高，丰富的纤维也有助于保持胃肠道的畅通。据中药学报道，柚子有消食和去除肠中恶气的效果，可以缓解过度饱腹引起的肠胃不适。
山楂：消积化滞助消化
山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
苹果:止泻帮助消化治疗便秘
苹果能健脾胃，补充中焦气，促进消化和吸收。苹果还能中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗效果。苹果汁可以止泻，空腹吃可以治疗便秘，饭后吃有助于消化。其中含有的单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用，含有的果胶可以吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。
番茄:帮助胃液消化脂肪
含有苹果酸、柠檬酸、甲酸等丰富的有机酸，可以保护维生素c，在加工烹饪过程中不受损害，提高维生素的利用率。番茄中还含有一种特殊成分——番茄素，有利于消化、利尿、胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
柠檬:加强胃肠蠕动
柠檬有助于人体利气除湿、活血化瘀的效果。柠檬含有丰富的维生素c，加强胃肠蠕动功能，促进食物消化。
香蕉:清热润肠促进消化
香蕉是营养丰富的水果，众所周知含有很多人体所需的营养要素。香蕉能清热润肠，促进肠胃蠕动，易消化、吸收。孩子到了老年人，如果有消化不良的现象，可以放心吃。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
腋下狐臭怎么形成的原因
甲状腺癌不能吃石榴
痔疮怎么形成的？怎么治疗
登革热病毒引起什么疾病
耳朵抠破了会引起中耳炎吗
大便痢疾转成脓血状严重吗
登革热病毒预防控制方法
什么原因导致血小板减少
甲状腺癌耽误了五年
增殖性肠结核贫血严重吗
自闭症患者荒岛生活怎么办
带登革热的蚊子什么样子
春天吃什么菜治痔疮效果好
小孩癫痫感冒先吃什么药
自闭症孩子发音教不会咋办
长期吃柿子会得白血病吗
便秘有口臭和胃有关系吗
慢性肾炎早期现象有哪些
小孩癫痫发作怎么引起的
便秘口臭怎么办吃什么药
耳朵进水两天就会中耳炎吗
登革热被咬了多久会高烧
甲状腺癌半切放疗吗
吃多了胃胀疼想吐怎么缓解
大便出血带血块是不是痔疮
自闭症孩子发呆怎样唤醒他
传统痔疮手术要多久才恢复
自闭症是因为哪条基因变异
鼻窦炎引起的头痛怎么办
吃微辣就长痔疮是什么原因
吡诺克辛钠滴眼液副作用有哪些 吡诺克辛钠滴眼液的不良反应
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
消渴灵片的功效与作用是什么 消渴灵片的功能主治
蟾麝救心丸对心脏有好处吗 蟾麝救心丸能治心率快慢吗
参仙升脉口服液有耐药性吗 参仙升脉口服液的主要成分
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么
小儿清热止咳口服液说明书 小儿清热止咳口服液的注意事项
克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
