出游晕车怎么办推荐 6大食物帮你防晕车

现在，法定假日高速公路不收交通费，很多家庭喜欢在长假中自己旅行。但是，晕车这种不舒服的症状总是影响我们的旅行。我该怎么办？今天，我想介绍什么食物可以预防晕车。

晕车的常见原因

内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有瓶腹鹊、椭圆囊、球囊、耳石器(也称囊斑)，均为前庭末梢感应器，可感受到各种特定运动状态的刺激。汽车启动、加减速、制动、船舶摇晃、摇晃，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生变形放电，传达给中枢，感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有限度，这个限度是引起头晕的阈值，刺激超过这个限度就会出现运动病的症状。每个人的耐受性差异很大。这不仅受遗传因素的影响，还受视觉、个人体质、精神状态、客观环境(如空气异味)等因素的影响，在同样的客观条件下，只有一部分人出现了运动病的症状。

那么，如何预防晕车呢？

防止晕车吃什么好

榨菜:榨菜色香味俱全，很多人喜欢用榨菜烹饪，也有人喜欢在旅途中穿一包或两包榨菜。榨菜清爽有食欲，可以消除旅行疲劳，其次榨菜可以缓解上车时头晕等晕车症状，有人把榨菜称为天然晕车宁。《本草纲目》中记载了榨菜性温，有宣肺化痰的效果，可以利隔气。这也是榨菜开胃缓解晕车症状的原因。晕车主要是由人耳前庭功能障碍引起的，榨菜通过九诀、和谐内耳不平衡的状态，可以从源头防止晕车。另外，榨菜中含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

橘皮：乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

食醋：在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。

柠檬及橄榄：晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄和柠檬可以产生单宁酸，使口腔干燥。因此，在出现恶心的前兆时吃橄榄和柠檬有助于消除恶心。

苏打饼干:苏打饼干不能停止唾液的分泌，但到达胃后，可以吸收胃过多的液体，阻止恶心。

可口可乐以及果汁：这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。两者都试试，从中找到对自己有效的东西。

晕车后吃什么好

生姜。晕车后可以买辣姜的零食，姜有辣味，不吃能缓解晕车的不适，可以买新鲜姜，切片，把姜片放在鼻孔下闻，把姜片贴在肚脐之间。

酸性食物。呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。

喝水。如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这个时候，他们想睡觉，所以不要让他们吃饭。用水漱口，喝水补充水分比较好。

如果有晕车的症状，请尝试以上食物。