胃火重会口臭 吃这些食物有助于清胃火
疾病饮食编辑
博禾医生
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有什么方法可以清除胃火？胃火重可能会引起口臭等症状，胃火重的原因也很多，其中与饮食有很大关系。接下来，让我们看看如何安排日常饮食来清理胃火。
胃火重的原因
胃火是胃热。中医称之为胃火，是因为湿热、食物滞留两个原因。同时，火也是由于饮食量、质量和时间三个原因引起的。轻微胃火旺盛的人，似乎永远吃不完，其实胃热给大脑带来错觉的火盛到某个阶段，胃发炎的话，什么也吃不下，可以说物极其相反。中医认为，胃火调节应遵循清热、清滞的原则，减少饮食，减少过热的食物，减少甜食，饮食应增加黄绿色蔬菜和季节性水果，补充维生素和无机盐的不足，适当注意口腔卫生。在药疗方面，可以使用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等腹泻火。
那么，吃什么能清胃火呢？
清胃火吃什么好
李子:李子味酸可促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，促进消化，尤其对胃酸不足、食后膨胀、大便秘者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是强抗氧化剂，有助于提高人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。
石榴:石榴是浆果，营养丰富，维生素c比苹果、梨高1~1倍。原产中国西域，汉代传出中原。石榴成熟后，全身可用，果皮可用药，果实可食用或压汁。对老年人的健康有很高的营养价值，所以老年人应该经常吃石榴。石榴是罕见的浆果，其果实营养价值高。研究表明，石榴含有大量有机酸、糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。不仅如此，石榴汁中还含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
石斛:石斛味甘咸，寒冷，胃、肾、肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津损，口干渴，吃少干呕，病后虚热，眼睛暗淡。石斛花姿优雅，玲珑可爱，花色鲜艳，气味芳香，被喻为“四大观赏洋花”之一。铁皮石斛强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱子，脚膝痛冷淡，智力消除惊讶，轻微延年。现代研究表明，铁皮石斛含有丰富的多糖物质，食用后胃部产生保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内调和，解决酒性，使醉汉恢复快。
葡萄柚：葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔软，多汁清爽，有香味，味道酸，有苦味和麻舌味。柚子中的柠檬醛成分可以有效降低胃酸分泌速度，减少胃热的发生，一般每天早上吃3、4瓣柚子，一整天都有清新的呼吸。而且柚子还可以养颜美容，柚子中含有的天然维生素P，可以增强皮肤毛细孔的功能，还可以加速恢复受伤的皮肤组织，女性常吃柚子最符合自然美的原则。减肥塑形研究表明葡萄柚对健康和对抗肥胖起着非常重要的作用。
荸荠：荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。中医认为，荸荠是甘寒之物，能清胃热。菱角寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消肿功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
清胃火的两种食谱
百合绿豆粥:百合和绿豆的清热解毒和降火能力被公认，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑、止渴健胃、利水消肿的效果。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。
以上的食物有助于清理胃火，快点试试吧。
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