健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食 > 疾病饮食

肥胖不一定是营养过剩如何预防营养过剩？

疾病饮食编辑博禾医生

225次浏览发布时间：2021-09-28 16:53:49

关键词： #肥胖 #营养

肥胖是营养过剩吗？如何预防营养过剩？营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发肥胖，高脂血症、高血压、脂肪肝等各种疾病。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿，糖尿病患者2000万，肥胖患者6000万。

肥胖不一定是营养过剩

肥胖是营养过剩的一种，也是最常见的营养过剩的表现形式。营养过剩可以是某种或某种营养过剩，不一定是肥胖。要区分两者主要从患者的具体症状和实验室辅助检查来区分。

营养过剩最常见的症状是肥胖。机体运动能力下降，如速度、力量下降等疲劳、学习能力下降等。也可以因为生病而出现相应的症状。患冠心病的心悸、心绞痛等糖尿病出现的饮食多、饮食多、体重减少、真菌感染等症状。

营养过多会增加人体患病的风险

一方面营养过多会增加人体代谢负担，如重心、肺、肾负担等。另一方面，一些营养素在体内疾病的风险因素增加了体内疾病的风险，如胆固醇，冠心病、脂肪肝的患病概率增加。另一方面，维生素d等营养素的积累可能会中毒。

既然营养过度的危害如此之大，那该如何预防出现营养过度呢？

如何预防营养过度？

预防营养过剩，首先要平衡饮食，不要过多，营养收支要平衡，防止卡路里过剩。控制摄入的营养只要充分利用身体的生理活动和成长发育就可以，不要剩下太多。养成良好的饮食习惯，控制高糖、高卡路里的食品，生产高热的油炸食品、甜食、糖果特别要控制摄取量。合理的饮食安排，建议参照中国居民膳食指南。

提醒：患者如何怀疑营养过度，可以直接去到医院的营养科就诊。医生会通过对患者的问诊、体格检查和实验室辅助检查，如血液检查等来诊断和区分病情程度等。

肥胖营养

上一篇：宿便排不出来怎么办？烹饪便秘的八种饮食妙计

下一篇：补血只能吃肉类吗？盘点七种最平民的补血食物

延伸阅读

7成子宫内膜癌为肥胖女性保护子宫做好两件事

7成子宫内膜癌为肥胖女性保护子宫做好两件事

子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后女性。子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一，每年有接近20万的新发病例，并是导致死亡的第三位常见妇科恶性肿瘤（仅次于卵巢癌和宫颈癌）。其发病与生活方式密切相关，发病率在各地区有差异，在北美和欧洲其发生率仅次于乳腺癌、肺癌、结直肠

#子宫内膜癌 #子宫

5成子宫内膜癌患者为肥胖女子 50岁以上绝经妇女多发

5成子宫内膜癌患者为肥胖女子 50岁以上绝经妇女多发

子宫内膜癌作为女性生殖道常见三大肿瘤之一，近年来发病率有上升趋势，网上有报道称近70%的早期子宫内膜癌患者为肥胖女性，这种说法让很多人觉得不敢相信，那么，女性子宫内膜癌的发病目前情况如何呢？50%患者为超重或肥胖在网上我们常常会肥胖女性患上子宫内膜癌的风险会更高，70%的早期子宫内膜癌患者为肥胖女性。那么，这种

#子宫内膜癌 #子宫

7成子宫内膜癌患者过肥度肥胖，子宫内膜癌治疗方法

7成子宫内膜癌患者过肥度肥胖，子宫内膜癌治疗方法

起源于子宫内膜腺体的恶性肿瘤，又称子宫体癌，绝大多数为腺癌。为女性生殖器三大恶性肿瘤之一，高发年龄为58~61岁，约占女性癌症总数的7%，占生殖道恶性肿瘤20%~30%，近年发病率有上升趋势，与宫颈癌比较，已趋于接近甚至超过。7成子宫内膜癌患者过度肥胖据报道，子宫内膜癌目前在北京市的发病率已经超过宫颈癌，成为妇科第一大

#子宫内膜癌 #子宫

6到7岁儿童营养不良怎么补

6到7岁儿童营养不良怎么补

主要通过饮食来补充,在生活方面也要加强护理。假如营养不良是由于疾病所致,建议对病因进行积极的干预处理,一般可以通过药物治疗,可以明显改善营养不良的情况。1、膳食方面:6-7岁儿童营养不良多是由于饮食不适当造成的,要及时纠正,特别是纠正挑食、偏食。牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、禽类等食物要均衡,多吃营养丰富,多吃新鲜蔬菜,

#儿童 #营养

病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖为了达到减肥的效果，可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法：1、饮食调节：在治疗期间首先要调整好饮食结构，避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，不仅能够为身体补充营养，还可以促进新陈代

#减肥 #肥胖 #怎么减肥

宝宝心肌酶高会是肌营养不良吗

宝宝心肌酶高会是肌营养不良吗

宝宝心肌酶高会是肌营养不良吗？心肌酶是指心肌及骨骼肌的多种酶总称，宝宝心肌酶高不一定就是肌营养不良，目前能够引起心肌酶增高的原因有很多，最常见的为病毒感染导致的心肌损伤，当然还包括各种生理因素。心肌酶是存在于心肌的多种酶的总称，包括天门冬氨酸氨基转移酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶及其同工酶、α-羟丁酸脱氢酶

#宝宝 #营养

甲状腺癌单侧会肥胖

甲状腺癌单侧会肥胖

甲状腺癌患者出现单侧肥胖的情况较为少见，可能是由于甲状腺激素分泌过多、进食较多或出现甲状腺结节导致，建议患者及时明确原因，根据原因采取相应的处理措施。1、甲状腺激素分泌过多：如果甲状腺癌患者合并甲状腺激素分泌过多，可导致机体代谢增加，使患者出现明显的饥饿感，从而引起食量大增，出现单侧肥胖的情况。此时

#甲状腺癌 #甲状腺

怎样预防身体的贫血和肥胖

怎样预防身体的贫血和肥胖

在临床上，预防身体的贫血和肥胖，主要是通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗等方面进行调理，也可适当应用补血药物。建议在医生指导下进行调理，预防身体贫血和肥胖的发生。1、饮食调节：饮食上，建议多吃含铁丰富的食物，如动物内脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣、血制品等，可在一定程度上预防身体贫血和肥胖。同时多吃新鲜蔬

#贫血 #身体

肥胖脂肪肝吃什么药效果最好

肥胖脂肪肝吃什么药效果最好

临床上没有明确表明哪种药物对治疗肥胖引起的脂肪肝最有效，患者可根据自身情况，在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等进行改善。1、奥利司他胶囊：是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过与胃和小肠内的胆汁酸结合而阻断食物中甘油三酯的水解为游离脂肪酸的过程。从而减少热量摄入，并增加能量消耗达到减重的目的。同

#脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝吃什么

肥胖对痛风患者病情有影响吗

肥胖对痛风患者病情有影响吗

肥胖对痛风患者的病情有一定的影响。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。1.没有影响：如果患者只是轻微地超重，并且体重波动在正常范围内，则一般不会对身体造成太大的影响。此时不需要过分担心，也不用特殊治疗，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，

#痛风 #肥胖 #痛风患者

颈椎骨质增生和肥胖有关系吗

颈椎骨质增生和肥胖有关系吗

颈椎骨质增生和肥胖有一定的关系，肥胖可能会导致颈椎的负荷增加，引起颈椎骨质增生。但是颈椎骨质增生不一定是因为肥胖所导致，还可能与长时间姿势不良、外伤、颈椎病等因素有关。1、长时间姿势不良：常见于长期低头伏案工作的患者，由于长时间保持同一个姿势，颈椎处于屈曲的状态，时间久了容易引起肌肉、筋膜的劳损，从

#骨质增生 #颈椎 #颈椎骨质增生

长期成人肥胖贫血

长期成人肥胖贫血

长期成人肥胖，易导致营养物质摄入过多，营养物质消耗不平衡，易导致缺铁性贫血、营养不良性贫血、代谢性疾病、肿瘤。建议肥胖者及时到医院就诊，在医生指导下针对性进行治疗。1、缺铁性贫血：因摄入铁过少或铁吸收障碍，导致体内贮存铁耗尽，出现红细胞内铁缺乏而引起的贫血，出现头晕眼花、乏力等症状，可遵医嘱使用硫酸

#贫血 #成人

点击加载更多

相关问答头条推荐

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

特色医院

上海紫癜疾病研究院

上海紫癜疾病研究院

擅长：新生儿血小板减少性紫癜、血小板减少性紫癜、紫癜

长春孔氏圣德堂中医

长春孔氏圣德堂中医

擅长：伤风、硫化氢中毒、胸膜炎

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：酒精肝、新生儿乙型肝炎、肝豆状核变性

专家观点

最新推荐

痛风需要做什么检查怎么鉴别继发性痛风自闭症为什么称为自闭症 iga肾炎怎么判断自闭症基因突变怎么治好小孩子看东西老是斗鸡眼肛周脓肿一定要做手术吗自闭症孩子的领导叫什么怎么判定轻度贫血肛周湿疹擦什么药效果好肺结核咯血咳血会怎么办肛周脓肿手术多久可自愈小孩子怎么才不算斗鸡眼痔疮是不是擦不干净肛门自闭症孩子能治的好吗吗一岁宝宝内斜视手术肾结石会引发其他什么病痛风必做的检查项目肛周炎会引起肛周脓肿吗地塞米松片会导致尿毒症白血病高尿酸血症的原因高功能孤独症特质是什么自闭症孩子多久确诊出来自闭症四个月宝宝的表现三岁孩子是否内斜视败血症用什么抗生素最好？奥司他韦流感药物的注意事项病毒性流感的症状有哪些？八岁男孩经常胃痛怎么了？艾滋病患者的血液在胃里会传染吗？小建中胶囊的主要功效小建中胶囊主要成分是什么服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书复方氯己定含漱液的功效盐酸地尔硫卓片会影响心率吗盐酸地尔硫卓片有副作用吗羧甲淀粉钠溶液有哪些功效羧甲淀粉钠溶液的作用是什么强力脑清素片主要用于哪些病症的强力脑清素片的适应症肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好肾石通颗粒的功效银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗麦味地黄口服液的功效乌金活血止痛胶囊用法是怎样的乌金活血止痛胶囊的主要功效