肚子吃什么好呢？3大不良饮食习惯容易诱发腹痛

肚子痛的时候吃什么食物好？人吃五谷杂粮，不舒服是难免的事，腹痛更是很多现代人的通病。有些人，刚吃完饭就觉得肚子痛的难受，怀疑是食物不干净，有些人则是不明所以的腹痛。其实，引起腹痛的原因有很多，其中不良饮食习惯就是其中之一。

3大不良饮食习惯诱发腹痛

1、喜欢海鲜鱼、虾、海藻等，柿子、葡萄、橄榄等含有很多单宁酸的水果和同食的人肚子疼、呕吐、恶心、腹泻。这是因为钙和单宁结合单宁钙容易引起腹痛。

2、饮食不规则不能吃干净的食物，暴饮暴食者。

3、饭后剧烈运动者。

腹痛除了去厕所吃药之外，在饮食方面也需要注意。那么，腹痛患者应该吃什么食物呢？

腹痛患者饮食以容易消化为原则

专家表示，腹痛病人饮食，以稀软少渣、容易消化为原则，常用食物为稀饭、面条、藕粉、馄饨、牛奶、橘子等等；虚寒性腹痛，饮食宜湿热、忌生冷；实热性腹痛，饮食宜清凉、忌湿热。气滞、食滞引起者，饮食应清淡，避免补充。

腹痛常常发生，腹痛的类型却有所区别，接下来，和大家分享5个治疗腹痛的食疗偏方。

治疗腹痛的5个食疗偏方

1、黄芪糖粥

取黄芪10克左右，加入适量的水煎取汁，加入白米50克，煮成浓粥，服用时加入糖15克，早晚加热各服用1次。适于脾胃气虚腹痛。

2、扁豆山药粥

扁豆干20克，山药20克(生山药100克)，粳米30克，文火煮稠，吃时加点糖。适合脾胃虚弱型腹痛。

3、茴香糖水

茴香10克，用水煎汁，加入糖适量饮用。适用于气滞腹痛。

4、丁香肉桂红糖煎

丁香10克，肉桂1克，煎水，红糖调服，每天3次。可温中散寒，适用于虚寒腹痛。

5、良姜粥

南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

很多朋友在腹痛的时候不想吃东西，这其实是不正确的，建议吃一些稀软少渣、容易消化的食物。长期腹痛、腹痛的朋友，除了注意饮食习惯、饮食卫生外，还建议去医院查明原因进行治疗。