五一假期聚餐易发胖？多喝八种消脂茶

五一假期是聚餐的好时机，吃大鱼肉的话，油脂过多容易变胖。此时，有必要吃乌龙茶、荷叶茶、冬瓜等消脂食物，清理肠胃。

五一假期聚餐多喝8款消脂茶

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹的感觉，更重要的是它还能燃烧脂肪。多喝以下消脂茶就可以消除体内的脂肪，从而达到减肥的目的。

乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

荷叶茶

荷叶茶是古代减肥秘药。用荷花、叶子和果实制作的饮料，不仅有清爽的气氛，还有改善颜色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹时饮用。

黑茶

黑茶可以抑制小腹脂肪的堆积。说到肥胖，人们立即想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义就是黑色。发酵过程中产生普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，一天喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

蒲公英茶

蒲公英茶具有强大的中和利尿特性。这是一种很好的补充剂，也可以降低胆固醇。但需要注意的是，睡前不要喝。

红茶

红茶在防脂方面与绿茶有同样的效果。此外，它还有助于改善新陈代谢，调节血糖浓度，因为红茶中含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

洋蓟茶

这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。含有丰富的维生素和矿物质，可以每天喝。另外，洋蓟(或洋蓟茶)是碳水化合物、蛋白质、抗氧化剂的重要来源。

这种茶主要是由于洋蓟中含有的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大，对身体组织有益。有助于排出体内毒素，改善消化系统。

玉米须茶

玉米须是玉米用于草药治疗的最常见部分。其中含有钾、钙、硅、皂、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素(、橙)等成分。这些成分使玉米须具有很高的药用价值。如果想用减肥或治疗心脏和肝脏病，建议你在吃饭时喝。

多吃这些食物也能减肥

多喝茶不仅能减肥，还能减肥冬瓜和海带等食物。

冬瓜:防止脂肪堆积

相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜的减肥方法吧。那是因为冬瓜含有丙醇二酸，这种物质能有效地抑制糖类变成脂肪，防止肥胖。

另外，冬瓜本来就不含脂肪，卡路里也很低，减肥是最好的食物。

海带:去除胆固醇

海带含有大量碘，该矿物质有助于提高体内甲状腺功能，有助于热消耗和体内新陈代谢，达到减肥和控制体重的目的。

芹菜:利尿消肿

芹菜富含纤维质，因此被称为高纤维食品。芹菜的纤维质进入肠道后会产生木质素。这是抗氧化成分美白皮肤。

如果你也担心假期聚餐会发胖，请试试上述消脂茶和消脂食品