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七个坏睡眠习惯:缺乏感觉会发胖

七个坏睡眠习惯:缺乏感觉会发胖

睡觉是恢复体力，有利于健康，但睡觉前或睡觉时做不利于睡眠的事，反而对健康无益，如肥胖和受伤。让我们了解一些关于睡眠损害健康的小知识。1、睡觉时不应穿麻质睡衣睡衣的调查结果表明，分析了各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态，研究人员发现丝绸和棉布的睡衣有助于睡眠，麻质睡衣影响睡眠。专家表示，人的自律神经系

#睡眠 #缺乏

教你应对最容易发胖的4个时期

教你应对最容易发胖的4个时期

你想知道这个世界上最害怕的是什么吗？啊！啊！啊！啊！约90%的女性同声回答-肥胖。原本凹凸不平的身体突然变形，害怕走样。你知道女人什么时候最容易发胖吗？今天小微就带大家一起了解一下什么阶段女性最易发胖！一、青春发育期女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自

身体的10个信号告诫你身体在发胖

身体的10个信号告诫你身体在发胖

现在真正健康的人很少，很多人都是亚健康的人，其中肥胖是常见的状态，俗话说肥胖是病。那么，什么样的现象能提高警惕，发现自己在胖人的路上越走越远呢？身体的10个信号警告你身体发胖1、发现只有一条合身的裤子整体的体重增加可能会使很多衣服不能穿。只能穿裙子和宽松的衣服吗？为了经常理解自己的体重，建议穿合身的衣服

#身体 #发胖

小心！女性最容易发胖的五个阶段

小心！女性最容易发胖的五个阶段

现在是一个追求骨感美的时代，但大多数女性都是容易发胖的体质，发胖对女性来说是极其痛苦的，所以减肥也成了女性们的大事业。要减肥，首先要知道肥胖的原因和什么时候容易发胖，可以掐住肥胖的喉咙，保持聪明的体型。今天，小编告诉女性朋友什么时候最容易发胖。在这些容易发胖的时期，应该特别注意。一、青春发育期女性进

警惕:女性发胖前的六个迹象

警惕:女性发胖前的六个迹象

发胖是很多女性不想看到的，最近发现自己特别贪婪睡觉，邋遢，要警惕发胖前的征兆因为大多数的初期，很多不容易注意到的征兆，一直想瘦的伙伴看这里，看这里，看这里！贪婪的睡眠睡眠很甜，已经有足够的时间想睡觉，或者经常有哈欠，排除过度疲劳的话，肥胖可能就要来了。但是要小心！睡眠不足也会导致肥胖！我们的身体在充

为什么30岁以上的女性会发胖？

为什么30岁以上的女性会发胖？

美丽苗条基本上是每个女人一生追求的目标，但随着年龄的增长，要达到这个目标似乎越来越难。对于女性来说，超过30岁的话，不仅身体会出现老化的症状，为什么会比以前胖呢生孩子30岁以上的女性大多已经是母亲了，在怀孕哺乳期间女性为了补充营养，女性的饮食量会增加，有时会摄入过多的营养。产后如果没能及时调整和加强锻炼

睡眠不足会让你发胖

睡眠不足会让你发胖

有看到这样一组数据，在咱们过去的50年里，我们的平均睡眠时间从9 小时下降到7小时，而且仅仅有19%的成年人能够每天睡足8小时，按照常识来判断，我们应该越过越瘦咯？其实不然。睡眠不足不仅会导致慢性疲劳综合症、心脏病等重大疾病。事实上，睡眠不足会让我们发胖。睡眠减肥法睡觉能减肥吗？WHAT？这是梦话吧，怎么可能躺着就

#睡眠 #睡眠不足

发胖失眠警惕甜食的五大危害

发胖失眠警惕甜食的五大危害

吃甜品有哪些危害？相信很多人都知道吃甜食会发胖。的确，甜品可以说是美丽的杀手。它美味，总能让人对它垂涎。但是，吃太多甜食会给健康带来威胁。这时，受伤的不仅仅是你的体型，还要详细计算吃甜食的危害。1、肥胖糖类食品进入人体消化吸收后，一部分消耗能源，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两个部

#失眠 #发胖

长假出游怎么不发胖

长假出游可通过合理饮食、规律运动、控制零食、充足睡眠、调整心态等方式避免发胖。体重增加通常与饮食过量、缺乏运动、作息紊乱、压力过大等因素有关。1、合理饮食选择高蛋白低脂肪食物如鸡胸肉、鱼类，搭配足量蔬菜水果。避免油炸食品和含糖饮料，每餐七分饱为宜。在外就餐时优先清蒸、炖煮类菜品，减少酱料摄入。2、规律运动每日保持6000步以上步行，利用酒店健身房或进行室内徒...

春节饭局多 5招让你不发胖

春节饭局多 5招让你不发胖

正月节，回家除了和亲戚家人一起吃年饭以外，各种各样的交往餐厅当然也是必不可少的，几天后身体不仅可能受不了，还经常出现每逢佳节胖三斤的情况。别担心，下一位编辑教你五个妙计，春节交往不胖。1.肉和蔬菜的组合春节的饭局当然很少补充大鱼的肉，但是只吃肉，不吃蔬菜的话，脂肪摄入过多，容易变胖。春节期间饮食要注意

吓了我一跳！吓了我一跳！吃太咸会让人发胖

吓了我一跳！吓了我一跳！吃太咸会让人发胖

现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。不少女性每天都为减肥疲于奔命，甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖。但是，要控制体重，这是不够的。你可能不知道的是，吃也会发胖。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储

口服避孕药的误区是什么？口服避孕药会导致身体发胖吗

口服避孕药的误区是什么？口服避孕药会导致身体发胖吗

很多年轻夫妇用口服避孕药避孕，口服避孕药的成分是雌激素和妊娠激素，在共同作用下抑制排卵，口服避孕药的误解是什么？口服避孕药的误区是什么？1、影响性欲有些人担心避孕药会减少阴道分泌物，影响性欲，但实际上吃避孕药不会出现这些症状，相反，有些女性吃避孕药没有心理负担，可以享受性生活的喜悦。只要女性配合医生

#避孕 #身体 #避孕药 #口服避孕药

长期吃避孕药会发胖吗？一定要掌握避孕药的正确用法

长期吃避孕药会发胖吗？一定要掌握避孕药的正确用法

避孕药是常见的避孕方式，其中主要成分是妊娠激素和雌激素，长期大量使用，对身体有一定的副作用。长期吃避孕药会胖吗？首先，如果吃太多避孕药，身体就会变形，所以不能滥用避孕药。对身体有不良反应。例如，不规则的阴道出血影响月经，月经周期缩短，月经量减少，痛经，闭经，体重增加，色素沉着。尤其是对于一些年轻的女

#避孕 #发胖 #避孕药 #吃避孕药

吃避孕药会发胖吗？避孕药有哪些误区女性需了解？

吃避孕药会发胖吗？避孕药有哪些误区女性需了解？

说到避孕药，很多人都不知道。作为常见的避孕方式之一，在临床上被广泛使用，但是说到避孕药，很多女性都害怕心理，认为避孕药会伤害身体，但是女性害怕避孕药的心理多是避孕药的误解，实际上正确使用避孕药不会伤害身体。避孕药有哪些误区女性需了解？1、口服避孕药会导致身发胖很多年轻女性从前辈的经验中得出避孕药对身

#避孕 #发胖 #避孕药 #避孕药有哪些

小心！男人发胖容易得乳癌

小心！男人发胖容易得乳癌

从理论上讲，乳腺癌的发生是由于乳腺细胞内出现恶性肿瘤组织，男性也有乳腺组织，因此也可能导致乳腺癌。只是由于生理结构的差异，导致荷尔蒙的水平不一样，所以女性罹患乳癌的几率会大于男性。乳癌男性比女性更危险对于女性来说，乳腺肿瘤算不上是什么新鲜事，但对于男性来说，由于平时很少关注，且警惕性很低，往往在发

#男人 #发胖

宫寒使小腹发胖怎么办?宫寒应该怎么办?

宫寒使小腹发胖怎么办?宫寒应该怎么办?

很多女性朋友发胖先胖小腹，但不知道小腹发胖的原因，中医专家认为，小腹发胖除了自己便秘引起的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。严重并伴有气短乏力、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。但是，迅速减肥加重了子宫寒冷，形

#宫寒 #小腹 #该怎么办?

舌苔发胖有齿痕是身体的什么信号？舌苔发胖怎么治疗？

舌苔发胖有齿痕是身体的什么信号？舌苔发胖怎么治疗？

齿痕舌是指在舌体边缘看到牙齿的痕迹，齿痕舌多是由于舌体肥大而被齿缘压迫而形成的。中医认为，牙痕舌多由气虚、脾虚或阳虚引起。脾虚不能运化水湿，舌体肥胖，舌苔肥厚，压迫引起齿痕舌，齿痕舌主脾虚和湿润。如果是淡白湿润的话，是寒湿发生的淡红有齿痕，脾虚和气虚很多。一般来说，如果舌苔发胖伴有齿痕舌，可以去中医

#舌苔 #身体

按摩三个穴位改善脾虚容易发胖

按摩三个穴位改善脾虚容易发胖

女性的衰老一定与肥胖有关，一般的肥胖从35岁开始，而且从肚子开始发胖，就像游泳圈一样。为什么胖先从肚子开始？中医认为，脾主肌，只要脾气虚，肌肉就不会紧致。腹部肌肉是锻炼最少的部位，所以脾气虚弱，最先松弛的是腹部。女性生完孩子后，脾气会减少，如果没有调整的话，自己可以束缚腹腔器官，肌肉会变得无力，容易出

#按摩 #脾虚

适量摄入脂肪可防孩子发胖

适量摄入脂肪可防孩子发胖

适量摄取脂肪可以防止孩子发胖美国科学家最近发表的研究结果表明，多吃水果和蔬菜，多吃脂肪丰富的食物和乳制品是最合理的饮食结构，小时候多吃脂肪丰富的食物的孩子们，长大后反而是最苗条。研究发现，与那些很少吃乳制品的孩子相比，那些能经常适量吃一些牛奶、酸奶和奶酪的孩子不容易增加体重，因为乳制品所富含的钙质对

#脂肪 #发胖

女性发胖是肾虚女性补肾喝三种汤

女性发胖是肾虚女性补肾喝三种汤

人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。其实女性也容易患肾虚，女性肾虚会引起性冷淡、不育、月经失调、白带清淡、胎动容易滑动等症状。女性肾虚会出现什么症状？女性肾虚如何治疗，适合肾虚女性吃什么食物？女性肾虚会出现哪些症状？一、眼睑浮肿:早上起床时，眼睛干燥，可能是前一天在电脑前工作太长，慢慢观察，下眼

#补肾 #肾虚

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