养成7个生活习惯 轻松摆脱内痔困扰

内痔，中医病名。是以肛门齿线以上发生静脉曲张块、表面涂有粘膜、便血、痔核脱落、便秘等为主要表现的痔疮类疾病。内痔是肛门直肠疾病中最常见的病种。内痔常见的症状主要是脱出以及出血，大多为无痛软性的肿块，这样长期没有进行治疗可能引发严重的贫血。内痔带来的便血和脱落让很多患者无法忍受，普通人也应该预防。让我们看看内痔的预防方法。

引起内痔的因素是什么

首先，生理结构的缺陷是引起内痔的重要原因之一。人体站立或直坐时，肛门位置低，受地心引力的影响，直肠肛门静脉血液回流受障碍，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣，血液轻易产生瘀积，且直肠血管排列特殊，在不同平面穿过肌层轻易受粪便压迫，使粘膜下疏松组织中的静脉轻易扩大、曲张而产生痔。

其次，便秘。排便时间过长或长期腹泻，腹压增高，肛肠充血，痔疮静脉曲张，直肠粘膜与肌层分离，肛管随粪便下降，长期易产生内痔。

再有，大家需要注意的一个方面就是感染也是导致内痔的一个重要的原因。肛窦炎、肛门腺感染、肛周脓肿、痢疾、肠炎、肠道寄生虫病、肠炎等，可引起直肠下部周围组织炎症，引起痔疮静脉受累，引起炎症，使痔疮静脉管壁变脆，继发性血管扩张充血，引起内痔或恶化。

最后，内痔在家庭中发病率高，怀疑与遗传因素有关，但这种说法西医的观点还不同，需要进一步验证。

养成七个生活习惯 轻松摆脱内痔困扰

1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

2、提肛运动当提倡，无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

3、运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。

4、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃芝麻、蜂蜜，大便顺畅。

5、接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。

6、在饮食上，肉菜的组合必须均匀。肉和蔬菜组合，减少痔疮的发生，减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

7、避免辛辣刺激食物，避免吃葱、姜、蒜、胡椒，特别是辣椒等食物。