多吃花生 远离结肠癌的“魔爪”

结肠癌是结肠部常见的消化道恶性肿瘤，发生在直肠和乙状结肠的边界，40~50岁的年龄组发病率最高，男女比例为2~3:1。发病率占肠胃肿瘤的第三位。结肠癌主要是腺癌、粘液腺癌、未分化癌。大体形态为息肉状、溃疡型等。结肠癌可以沿着肠壁环境发展，沿着肠管纵径上下蔓延或者深入肠壁，除了淋巴管、血流转移和局部侵害外，还可以向腹腔内栽培或者沿着缝线、切口面扩散转移。那么，结肠癌应该怎样预防呢？

结肠癌患者应合理安排每天的饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富碳水化合物和粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不要太细。

多吃花生 远离结肠癌的“魔爪”

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的文章中，花生作为零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感不仅是脂肪、饮食纤维和蛋白质含量的原因，也是所有因素协同作用的结果。布莱根妇女医院营养系主任凯西麦克马纳斯说，早餐时吃花生和花生酱，可以减少这一天的饮食量。

结肠癌患者的饮食调整方法:

1、应注意多吃菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜、萝卜等绿叶蔬菜、水果等丰富的蔬菜水果，保持大便顺畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

2、结肠癌向肠腔膨胀，肠腔狭窄时，必须控制饮食纤维的摄取。此时，应给予易消化、柔软的半流食品，如米粥、浓薯粉汤、米汤、粥、玉米面粥、蛋汤、豆腐脑等。

3、多吃含新鲜蔬菜和水果。

4、减少食物中脂肪和动物蛋白的摄取。可以减少分解产物的致癌物的发生和致癌作用，减少结肠癌发病的潜在危险。

5、禁止吃生冷辣等刺激性食物。

如何预防结肠癌

1、定期对人们进行健康调查。目前，早期发现大肠癌的重要方法是定期对人们进行健康调查。大多数早期肠癌和所有中期和晚期肠癌患者都有大便出血。出血是显性的，有可以用肉眼看到的隐性的，也有不能用肉眼看到的，可以通过实验室的实验来发现。结合肠镜检查，可以确定患者是否有大肠癌病变。

2、提前了解是否有大肠癌家族史。科学研究表明，人类大部分病症都是受遗传因素的影响，肠癌的发病也不例外。如果一个直系亲属中有一个或多个患有大肠癌，他可能有大肠癌相关基因的遗传因素，在一定致癌因素的作用下容易患大肠癌。因此，这些人定期进行健康调查是很重要的。

3、腹部放疗后要警惕。根据很多研究资料，女性生殖器官(卵巢、子宫)肿瘤接受放射线治疗后，患直肠癌的机会明显增加。因此，有下腹放疗历史的女性应提高警惕，一旦出现便血、坠落、排便习惯改变等症状，应及时检查。

4、寻找适合自己的锻炼方式。生命在于运动，人们不能因为工作忙而忽视运动。有些人虽然检测不出疾病，但经常出现身体无力、头晕、记忆减退等现象。这意味着身体处于亚健康状态，界定于健康和疾病的边缘。在这种状态下，人体免疫力往往会下降，人们不仅容易患上各种各样的传染病，还容易得肿瘤。适当的锻炼有助于人们摆脱亚健康状态。因此，人们必须根据自己的身体状况，选择适当的运动方式。例如球、慢跑、操作、散步等，逐步提高体力，保持良好的心情，有助于预防肿瘤。的双曲馀弦值。