不要笑！不要笑！憋屁或致便秘 请文明放屁

由于现在生活的压力或者饮食各方面影响，有些人总是会收到便秘的困扰。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性比男性多，老年人比青壮年多。便秘发病率高，病因复杂，患者经常有很多烦恼。那么，憋气会诱发便秘吗？

俗语云:屁不响，屁不臭。放屁的声音是由于气体通过时肛门括约肌和附近的构造发生振动，与臭味无关，与肛门括约肌的紧张、气流速度等因素有关。当一个人的肛门括约肌松弛，或者直肠有炎症或肿瘤时，放屁时就会把粪便和黏液一起喷出来，因此不应擦擦屁股就算，最好进行相关的检查。

勿笑！憋屁或致便秘 请文明发屁

为了不让响声和气味“扰民”，影响自身形象，人们常常憋住屁不放，例如乘电梯时从1楼憋到20楼的大有人在。因此，美国发明了装有活性炭的内衣，消除屁股的臭味，获得了搞笑诺贝尔奖。

无论屁臭还是吸入这些气体，都不会对身体造成会对身体造成任何威胁，屏住呼吸会使废气被肠壁吸收进入血液循环，代谢废物通过肾脏和肺排出，加重这些器官的负担。理论上屏住呼吸，肠道张力异常上升，便秘。

便秘如何有效调理

一、每天早上起床一杯凉开水，绝不耽误。

这个习惯基本养成了，不喝就不习惯，嘴有点干。我一般起床后倒热水，在那里冷却，洗漱。洗漱完毕，穿上衣服，准备整理出门，桌子上的热水刚好凉了，可以喝了。端着水，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。

二、每天早上养成排便的习惯，有点困难的话，肚子会变软。

当然，这是个人习惯的原因，不是必须早上起床去厕所。养成这个习惯，每天早上处理，一天不烦恼。烦恼的是，如果肚子不舒服或便秘，就会受苦。但是，最近的方法是温柔自己的肚子，顺时针的方向，几分钟就可以了，舒适有效。不相信，你也可以试试。

三、晚上回家吃晚饭吃梨或香蕉。

晚上下班回家，吃完晚饭后，休息一会儿吃水果，主要以香蕉和梨为主，当然吃其他水果。否则，谁都会厌倦。饭后，在小区外走，散步，稍微活动身体，回家看电视，泡脚，洗澡睡觉。

四、日常注意吃芹菜等纤维多的蔬菜，有助于消化。

最后，还提一下，就是平常的饮食，多注意吃清淡一些，特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不仅有助于消化，还有助于还有助于健康。现在的生活水平明显提高了，每天都有吃不完的肉，很多人因为肥胖而烦恼，所以建议远离油腻的食物，百益无害。