如何预防肠息肉

如何预防肠息肉？

1、禁烟酒:

吸烟，世界卫生组织预言，人们不吸烟的话，5年后世界癌症减少1/3，其次不喝酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、避免辛辣食物:

不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物。年老体弱或某种疾病遗传基因者适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、保持乐观心态：

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、强化体制:

强化体育锻炼，强化体质，多在阳光下运动，出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。