孕妇贫血吃什么补充

现在很多女孩减肥贫血，怀孕后是两个人，容易贫血，头晕，无力，对婴儿也不好，孕妇不能吃药，吃点补充吧。

经验：

首先教大家做一个补血的小窝头，做法很简单，就是把玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。

其次是蒸鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质非常丰富，红豆是很好的补血产品，所以可以把红豆浆蒸鸡蛋，红豆浆磨成浆后取红豆浆蒸鸡蛋，最后用红糖调味。

第三种也是鸡蛋，可以结合鸡蛋和菠菜，菠菜中的维生素和微量要素非常丰富，可以加入两个鸡蛋，加入一小碗温水，加入一点盐，加入加热的菠菜末，最后在锅里蒸。

注意事项:

菠菜最好用热水煮。否则，草酸太多味道也不好。