适合血友病的运动

血友病患者可选择对爆发力要求不高的运动，避免血管血压上升，引起身体出血症状。慢跑、快跑、散步等都是没有器械的运动，对患者的运动神经要求也不高，患者可以选择。

血友病患者也可以使用一些运动器械进行身体锻炼，如适当的自行车、打乒乓球等活动。适当的活动可以缓解患者头晕等症状，提高身体免疫力和抗病毒能力。

太极能净化心灵，从中了解阴阳和谐的道理，也非常适合血友病患者。太极的运动量虽然比较小，但是四两拨千斤，可以锻炼身体的关节和肌肉，避免血友病患者多年缺乏锻炼引起的肌肉萎缩。

血友病患者一定要平静自己的心情，不要以为生病期间不能运动，要敞开心扉拥抱世界，选择短距离旅行，增加自己的见识，同时做好身体保护工作，提高身体运动机能。