哪些运动适合健脑呢？

Question

我朋友最近一直做运动，说可以健脑，我也挺好奇跟着一起运动，真心想知道到底哪些运动适合健脑呢？

Answer 1

规律性的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等较好，此外具有一定技巧性的复杂运动，如年轻人喜爱的爵士舞、拉丁舞、球类运动等需要依赖身体多个部位协调一致，有助于锻炼大脑的控制力和指挥力。