火麻油如何治疗便秘

便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干燥。普通人每天排便1~2次或1~2天1次，便秘患者每周排便3次以下，排便费力，粪质硬，量少。火麻油，又称之为大麻仁油和麻仁油，为桑科植物大麻的干燥成熟果实所制而成。火麻油治疗便秘的吃法，建议早上起床空腹喝1~2勺，火麻油和蜂蜜冲水喝，可以和蔬菜凉拌吃，也可以和火麻油混合酸奶喝，在一定程度上帮助排便。

火麻油的作用

1、火麻油具有美容养颜的作用。火麻油含有丰富的脂肪酸，以及多种维生素等其他矿物质，对抗氧化有很好的帮助，在滋养肌肤的同时，对延缓衰老也有一定的效果。

2、火麻油促进排便，火麻油含有大量脂肪酸和油脂，油脂具有润肠作用，促进肠道润滑，有利于排便，改善便秘。

3、火麻油有助于提高记忆力。火麻油中的脂肪酸是机体所需要的，可以为细胞膜提供营养物质，促进大脑的开发利用，有助于提高记忆力。

便秘患者特别注意

1、便秘患者建议每天摄取足够的水分，每天摄取2000毫升左右的水分。

2、便秘患者的饮食应注意油腻、热量高、咸等其他食物，以免加重便秘症状。