便秘是怎么回事？

便秘是临床上常见的复杂症状，而不是疾病，主要排便次数减少、排便量减少、排便干燥、排便费力等。要结合粪便的性状状、本人平时的排便习惯和排便是否困难进行便秘的判断。便秘史超过6个月可判定为慢性便秘。

便秘的原因

1、便秘发生时，可以考虑肠胃有异物。例如，有硬粪便和肠腔出现肿物，大便无法排除。肿物可能是比较大的良性肿瘤，也可能是恶性肿瘤。

2、行为习惯的变化也容易引起便秘，是因为身体习惯了一些事情的频率后，突然休息的混乱也很难排便。

3、便秘的出现也与生活中的坏习惯有关。例如，如果不养成良好的排便习惯，便秘也容易发生。其次，吃太小的食物，大便容易粘稠，不容易排出。

便秘注意事项

1、便秘是日常生活中常见的一种症状，临床上的便秘病例大多是功能性的，发病因素与人的日常饮食、生活习惯、精神因素密不可分，因此治疗便秘，首先要保持良好的饮食习惯。

2、增加粗纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、麦麸等，可增加肠道内的水分聚集，促进胃肠蠕动，可以加强肠胃的消化功能，缓解便秘的现象。

3、多喝水，也有助于缓解便秘。这是因为水可以润滑肠道。