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美味营养的栗子料理栗子料理的做法有哪些

养生饮食编辑博禾医生

120次浏览发布时间：2022-04-01 10:24:38

关键词： #营养

栗子不仅可以炒菜、煮菜，还可以放菜，是秋冬季节的好滋补菜。以下是一些美味营养的栗子菜肴。

栗烧鸡

原料:鸡1只，栗20只，姜、葱、香菜、老抽、糖、油、蒜头、生抽适量。

制作方法:将鸡收拾干净，用栗子冷水在锅里煮1分钟，在温水中快速去皮备用的蒜头去皮，姜去皮切片，香菜，葱洗干净切片，油热锅，大蒜头爆炸，放入鸡块大火炒至变色，加入老抽，糖均匀着色，加入适量的水

板栗烧菜心

原料：板栗肉100克，菜心350克，鸡精、盐、水淀粉、芝麻油、色拉油、胡椒粉适量。

制作方法:将栗肉洗净，切成薄片的炒锅中加入色拉油，烧至5成热，倒入栗子炸，变成金黄色时，取出沥油，放入盘中，放入笼子蒸10分钟的炒锅中加入色拉油，烧成8成熟，放入菜心，加入盐炒一会儿，然后加入栗子、鸡精，慢慢烧入味道，用水淀粉粘稠，加入芝麻油

栗红薯排骨汤

原料:栗200克(去壳)，红薯1个，排骨250克，枣、姜、盐、鸡精适量。

制作方法:将排骨清洗、切片、热水取出等待的栗子去除壳体，去除衣服的红薯去皮，切大块的红枣洗净，把去除核的锅里的水煮沸，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，用小火煮1小时，放入红薯块，再煮20分钟

营养

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#宝宝 #营养

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#感冒 #怀孕 #感冒怎么办 #感冒饮食

早产婴儿补充营养有什么需要注意什么

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#早产 #婴儿

为什么会出现早产儿孕妇营养不良是原因之一

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为什么会出现早产儿？这个问题是很多人都非常关心的，通常情况下，怀孕期间，为了能够让自己和胎儿都能够充足的营养，避免孩子出现营养不良或者早产的情况，孕妇们都需要在孕期大量的补充一些营养元素，多吃一些高营养的食物。所以说如果出现早产儿，在一定程度上，孕妇营养不良是要因。如果怀孕的过程当中，胎儿的绒毛膜促

#早产 #孕妇

专家详解低血糖营养与饮食疗法

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低血糖的患者朋友们需要采取少吃多餐的原则，可以补充一些瘦肉，鱼类，另外还需要严格的限制加工类食物的摄入量，多补充一些膳食纤维，能够帮助人体控制血糖，另外大家也可以吃虾皮腐竹。衣服能够有效缓解各种不适的症状。低血糖也是属于非常多的代谢紊乱性的疾病，由于人体的血糖浓度如人体的能量供应会出现障碍，不少患者

#低血糖 #血糖

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南瓜大家都爱吃的，小编也很喜欢吃，特别是蒸着吃放些白糖，真的是香甜可口的哦。南瓜的吃法其实也很多的，含有的粗纤维比较多，可以帮助消化，润肠通便，脆炒南瓜丝就可以降血糖促进消化。脆炒南瓜丝脆炒南瓜丝所需材料主要食材南瓜、葱花、盐、白糖、鸡精、植物脆炒南瓜丝的做法1、嫩南瓜洗净，去皮并去掉籽，切成细丝，

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#腹泻 #幼儿 #幼儿腹泻

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