小孩吃秋葵应需要注意什么

养生饮食编辑 健康领路人
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秋葵是非常好的蔬菜,不仅能消化保护胃肠,还能保护肝脏。当然,孩子需要补充营养。

1、秋葵是一种营养丰富的蔬菜,其各部分含有半纤维素、纤维素和木质素。

2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质,营养价值堪比人参,在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。

3、但秋葵性寒冷,脾胃虚寒,容易腹泻或排出软便的婴儿,最好不要多吃。

4、肠胃功能不太好的宝宝,过食极有可能造成腹泻。因此,婴儿一岁以后,消化系统完善的时候不能适当吃。

吃秋葵需要注意:

1、秋葵可以生吃。秋葵柔软,肉质柔软,味道甜美,独特的香味突出柔软多汁的圆润口感,生食口感也清新。

2、秋葵咀嚼后逐渐甜美,浓厚的粘液每次咀嚼都充满口感,口感比吃黄瓜、甜瓜等清新。

3、秋葵生吃方便,清洁,甩干水分,入口,旅途中需要补充营养,带秋葵是对的。把保鲜袋和保鲜箱封在行李里,什么时候想吃就可以洗。

4、如果是吃常见的黄色秋葵的话,建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

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