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女性经期可以喝药茶吗?女性经期适宜食用哪些食物?

女性养生编辑 博禾医生
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关键词: #经期 #食物

女性的生理日是特殊的生理日,身体发生一定的变化,免疫力下降,情绪容易变动,烦躁,焦虑等。平时喜欢喝药茶的女性,在月经来潮期间,要注意慎重喝以下药茶。

生理日能否喝药茶

寒冷类药茶。决明子茶可以减肥,通便明目,菊花茶清肝降火,养肝明目,金银花茶清热解暑,解毒利咽,很多人喜欢秋天喝。决明子、菊花、金银花等药物都是寒冷的产品,中医认为血热就好,寒冷就滞留。女性经期宜温热、忌寒凉。经期常喝上述药茶,不利于经血顺利排出,可能会引起生理痛等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮,具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子,具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参,有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血,经期用容易导致月经量多、经期延长。

另外,润肺解毒的甘草茶、腹泻的腹泻叶茶等也有可能影响月经周期,经血过多,经期应慎重使用。

女人经期有很多饮食禁忌,如果不注意饮食,有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等,以下为女性朋友列出了几种经期宜吃或不宜吃的食物,希望大家能多加注意。

生理日应该吃的食物

1、海带:海带可以减少血管壁上脂肪的沉积,促进血液中毒素的排出。而且海带也是良性的,健康排毒瘦身。

2、红豆:红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血。此外,红豆中含有的石碱酸可以增加肠蠕动,这对消化非常有帮助,也有利于排尿,有效改善排便。例假日脚浮肿的话,可以吃红豆。减肥效果真好。

3、大蒜:大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓,还有助于增加高密度脂蛋白。经期消耗太多的话,就可以多吃些大蒜哦。平时吃鱼肉的话,可以吃大蒜降低血清总胆固醇,对减肥非常有利。

4、山药:山药含有大量粘液蛋白,可以防止脂肪堆积在血管上,保持足够的血蛋白,不会因失血过多而营养不足。不仅如此,山药还能减少皮下脂肪沉积,有效改善肠胃消化,避免肥胖。

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