女性月经期间生气怎么办？女性经期降火的食物有哪些？

女性到了生理期，由于身体机能的失调容易发火，有时火很大，红色的青春痘也会出现，让爱美女性很烦恼。

生理日着火是怎么回事？

从生物学的角度来看，月经周期固有性激素的变动明显有关。月经周期性激素和垂体性腺激素都会发生一系列的变化，通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起感情的变化。情绪变化和紧张反而会影响生殖激素的水平，导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。

此外，由于经期雌激素水平和孕酮减少，身体抵抗力相对下降，经期容易起火。

月经期间着火怎么办？

月经期间着火可以考虑食疗消火，注意饮食清爽，用糖煮梨，吃汁肉。也可以去皮新鲜梨，切开核，加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软吃。

多喝水，建议女性来月经时多喝白开水，自然冷的白开水容易吸收，但请记住喝水时要慢慢喝，不要一次喝大量快速的水。

服用药物，对于情况严重的女性，要看具体情况，如果需要服用药物，可以服用清热解毒药物，如上清丸等烹饪。

但妇科专家建议妇女来月经，最好去医院治疗，确诊后对症治疗。

月经期上火吃什么？

1、喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、喉咙肿胀疼痛:嫩瓜挤汁，频繁漱口，用醋和同量的水漱口可以减轻疼痛，用酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3~4次。

3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼，水泡逐渐消失，咀嚼1~2片蒜叶，水泡逐渐消失。

4、咳嗽有痰:桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗锅，加水适量煎，可治清晨痰多。