痛经吃什么水果好呢？痛经妇女的日常护理方法
女性养生编辑
博禾医生
女性养生编辑
博禾医生
痛经可以说是很多女性的一种心病了。阿姨来的时候，非常痛苦，每个月总是有几天不舒服。
缓解痛经试吃这四种水果
1、龙眼(桂圆)-温热驱寒
桂圆是热性食物，不适合频繁和大量食用，容易引起火灾。然而，对于习惯性便秘的人来说，他们可以选择将桂圆和当归、核桃仁、芝麻等食物一起煮，以补充气体和肾脏，滋润大脑。
眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。对于痛经宫寒者，可适量使用，驱寒，有利于缓解症状。
2、苹果-缓解痉挛
含植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起的经血过多或痛经。
一个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，生物类黄酮可调节血脂，改善血清脂质，扩大血管，解除抽搐。
3、枣-补血养气
中国草药书《本经》记载枣味甘性温、脾胃经、补中益气、养血安神、缓解药性功能。
现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
4、梨-防干通脉
梨是冷火利咽的水果，但痛经时抵抗力减弱，容易伴有内热、感冒，此时吃梨汤非常好，风热感冒和内热时喝梨汁润肺，内热通脉
女性生理痛不能吃什么
1、不适合吃冷的食物，特别是患有冷的生理痛的人，必须远离冷的食物。
2、田螺
田螺性冷却可以清热，但女性在经期不适合吃田螺等冷食。
3、巧克力
巧克力容易引起感情失控，不仅会使感情不稳定，还会增加对维生素b的需求。另外，糖分消耗体内的维生素b和矿物质，容易吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。
4、花椒、丁香、胡椒
经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多。
痛经妇女的日常护理方法是什么？
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想的顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状况，并要积极治疗慢性疾病。
4、疼痛发作时可对症治疗，口服疼痛片，也可服用阿托品片、茄子片和稳定片，缓解疼痛。
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
艾滋病感染初期症状
大叶性肺炎 大叶性肺炎如何治疗
便秘怎么办 三种方法帮你解决
常见的风湿病有哪些 风湿有哪些症状
陈旧性心肌梗死应该如何预防
宝宝得了支原体感染肺炎怎么办
病毒性面瘫恢复期应注意什么
2型糖尿病突然腰痛
鼻咽癌放疗后头痛是怎回事 要注意什么
扁桃体结石怎么形成的
创伤性气胸是怎么引起的
贲门失弛缓症易导致什么并发症
鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好 中医治疗方法有哪些
百日咳脑病诊断标准
艾滋病初期皮疹症状
彩超能看出膀胱癌吗
包皮龟头炎用什么药膏
6个月宝宝肠胃炎症状
宝宝发烧一激灵一激灵
憋尿太频繁容易患上前列腺增生
白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎
肠胃湿热便秘吃什么药
鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么 有什么发病因素
宝宝三个月消化不良腹泻怎么办
CT能查出前列腺炎吗
登革热初期症状怎么治疗
自闭症孩子陪读家教哪家好
鼻炎药滴眼睛里了怎么办
自闭症失明的孩子能上学吗
登革热病毒膜融合的特点
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗
小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的
吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用
