孕期不能碰的食物清单怀孕中有哪些坚决不能吃的东西？

女性养生编辑博禾医生

190次浏览发布时间：2021-11-29 13:57:40

关键词： #怀孕 #孕期

怀孕对大多数人来说是是幸福的事。但是，也许有些孕妇不是这样想的。怀孕意味着禁忌。特别是有些家庭有老人的家庭，对孕妇限制螃蟹、冷食等一系列禁忌饮食。哪些是真的不能吃的，哪些又是谣传呢？今天我们来调查一下。

这四种食物孕妇容易引起胎儿畸形

1、酒精和尼古丁。酒精中的乙醇会导致胎儿大脑发育不良，影响儿童智力，甚至面部畸形。尼古丁会增加儿童患心脏病的风险。从长远来看，吸烟也会增加儿童未来患情绪障碍的可能性。

2、咖啡浓茶。这两种食物可能诱发胎儿的骨骼发育畸形，甚至引起孕期孕妇贫血。

3、腌制食品。首先，腌制食品的营养流失很多，对妊娠期的营养补充没有帮助，其次，腌制不完全的食品含有很多亚硝酸盐，在人体内形成亚硝胺，胎儿畸形。

4、甜品。孕妇在妊娠期摄取甜食(主要是指果糖含量高的食物)，容易发生龋齿，其次在妊娠期，胎盘抑制胰岛素分泌，引起妊娠期糖尿病，孕妇在高血糖发生时可以窒息胎儿宫内的缺氧。

这7种食物孕妇的食物有滑动风险

实际上，很多人在考虑怀孕期间不能吃什么食物时，经常考虑滑动风险的问题。那么，究竟哪些食物会增加孕妇小产的风险呢？

首先要说的是芦荟。芦荟对外服和内用都有一定的养颜效果，很多孕妇可能会继续使用怀孕前的喜好。这里要注意的是，发现怀孕后最好不要喝芦荟汁。这可能会导致骨盆出血。

第二种就是大家常说的甲鱼和螃蟹，这两种食物均偏寒凉，又有活血祛瘀的功效，孕妇食之易滑胎。

第三种是除湿王薏苡。众所周知，薏苡可以去湿，但怀孕期间最好不要吃。薏苡对子宫光滑肌有兴奋作用，吃可以收缩子宫，有诱发流产的可能性。

第四种食物是苋菜，类似薏苡，对子宫有明显的兴奋作用，子宫收缩次数增加，强度增大，容易流产。

再来的是黑木耳。黑木耳口感很好，你知道吗？孕妇吃黑木耳不利于胚胎的稳定和生长，主要与黑木耳的活血化瘀效果有关。

第六种孕妇不宜吃的食物就是杏仁了。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，这种物质能使胎儿发生宫内窒息死亡。

最后一个是猪肝，猪肝有破血的效果，孕妇容易吃小产。

怀孕期间这样吃更健康

，怀孕的女性日常应该怎么吃呢？专家建议，孕妇饮食原则上应多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。例如，富含蛋白质的食物:鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等单体型，孕妇对脂肪的消耗量很少，所以不要吃太多脂肪，防止肥胖，平时要多吃蔬菜水果，特别是芹菜、白菜等长纤维蔬菜，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和维生素，所以怀孕期间要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。

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