如何预防痛风？痛风病人首选3大疗法

痛风一般表现为手指、手臂、脚趾红肿疼痛，多半夜发作。为了减少痛风的发作，我们应该从日常预防开始，防止痛风缠身。

如何预防痛风？

1、多运动，不得进行剧烈运动。最好选择游泳、太极拳等有氧运动。

2、多喝水，最好喝苏打水、碱水，至少白开水，每天的排尿量最好控制在2000ml左右。不易浓茶、咖啡。

3、多吃素，但并非所有素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。蔬菜讨厌菠菜，而且所有的豆类都少吃或不吃。

4、少吃肉，我为什么不说不吃肉？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，就会放弃以前的工作。

5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！如果有依赖症的话，适量喝白酒吧！

如何治疗痛风？

1、小面积的痛风，如手指，可以用热敷法或浸泡药水法，涂抹法可以将纱布或毛巾浸泡在生姜汁或药酒中，煮沸，取出后不要太热(60-70度)，热敷在疼痛部位，一般3~5次，时间30分钟到1小时

2、浸泡药水法如名字所示，类似于浸泡脚的方法，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也可以种中医，如果有条件的话全体人员都可以浸泡，这不是笑声，重伤不是内大出血的患者，大量的高度酒和陈醋全身浸泡，患者很快就可以恢复，同样的全身痛风也可以使用，但也需要条件。

3、简单的家庭按摩，准备的药物简单:生姜(捣汁，用纱布过滤)，药酒，高酒50度以上，这些都可以。