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大便干燥可以吃香蕉吗?

消化内科编辑 博禾医生
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关键词: #大便 #大便干燥

大便干燥的一般症状有口臭、腹胀、注意力不集中、恶心、皮肤色素沉着等,大便干燥可能会引起老年痴呆症、乳腺疾病结肠癌等严重危害。大便干燥能吃香蕉吗?

大便干燥可以吃香蕉吗?

大便干燥可能是便秘引起的,香蕉有助于促进人体肠道蠕动,香蕉有缓解大便干燥的作用,香蕉含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便容量,促进肠道蠕动,香蕉含有15%以上的糖量,有大量的水溶性植物纤维,可以促进高渗透性肠胃液的分泌,将水分吸附在固体部分,大便柔软,容易排出体外。大便干燥的患者尽量吃新鲜的香蕉,新鲜的香蕉含有很多水分和粗纤维,对排便有很好的效果。患者长期大便干燥时,应避免长时间站立或长时间坐立,日常生活中从饮食方面烹饪,饭后适当运动和锻炼,增加胃肠蠕动。

大便干燥的原因

大便干燥的主要原因是饮食不当,如长期食用酸辣、辣等刺激性食物、饮用水少或不饮用水、频繁内热或胃肠蠕动不良引起大便干燥的症状。大便干燥的患者在饮食上需要清淡饮食或吃新鲜蔬菜和水果,养成多喝水的习惯,避免辛辣刺激性等油煎、油炸类食物。

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