排毒养生的正确打开方式 盘点常见的排毒养生误区

排毒等于排便

提到排毒，很多人自然会想起排便，但是专家表示，很多毒素如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒等都不能通过排便排出，所以简单的排便不能解决体内毒素造成的危害。

年轻时无需排毒

随着身体功能的衰退，老年人自身的排毒能力确实也会下降，需要通过治疗排毒。但是，由于现代社会的快节奏和不健康生活习惯的侵蚀，很多年轻人也有毒素不能排出体内积累的情况，这样的人也需要定期排出毒素。

身体可以自己排毒

的确，理想的情况下，人体可以通过自己的排毒系统自己排出体内的毒素。但是，这只是理论上，随着现代人的生活方式越来越不健康，仅靠自己的排毒是不够的。

越吃苦的食物排毒效果越好

苦可以清热灭火，但清不一定是心火，大部分是肝胆火和胃肠火。同时，过重的苦味和过多的苦味食物会导致胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等副作用。