排毒养颜应该注意什么？ 排毒养颜喝什么汤最好？

1、三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一起放入果汁机成汁，用蜂蜜调味喝。莲藕含有大量的磷、钾和维生素，胡萝卜、苹果含有的果酸、胡萝卜素可以营养肌肤，光泽、纤细、柔软。

2、蜂蜜悉尼汤

材料:悉尼2个，蜂蜜30克

做法:1、悉尼洗净切块。2.准备几个炖锅，分别加入悉尼块、蜂蜜和冷白热水。3.将炖锅放入蒸锅中，用水煮30分钟即可。

消毒养颜效果:蜂蜜味甘，性平，自古以来就是消毒养颜的好产品。蜂蜜中含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有利于排毒和通便，对心血管疾病和神经衰弱的预防和治疗也有一定的效果。

3、杭菊胡萝卜汤

材料:菊6克，胡萝卜100克

做法:1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅里放水煮，先下杭菊煮，然后放胡萝卜片煮。3、最后加盐、香油调味。

排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

4、冻豆腐木耳酸汤

材料：冻豆腐两块、水发木耳200克

做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块，黑木耳洗净，番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

消毒养颜效果:黑木耳所含植物胶质具有较强的吸附力，可吸附消化系统中残留的杂质。

5、黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个

做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉粘稠，加入蛋液，最后加入盐和香油调味锅。

消毒养颜效果:黄瓜含有的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。

6、海带绿豆汤

原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量

做法：1、绿豆洗净，海带切丝。2、把海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水煮，加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖即可。

排毒养颜效果:绿豆性寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分可以促进体内有毒物质的排出，同时海带中含有硫酸多糖，可以吸收血管中的胆固醇，排出体外，降低体内胆固醇的含量。此外，海带表面有一层略带甜味的白粉，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、浮肿等症状。