适量饮酒对健康有保健作用吗?喝酒的坏处是什么?

健康科普君 编辑
博禾医生 | 养生知识
260次浏览

关键词: #喝酒 #保健

美国杂志经过二十年的样本数据跟踪,调查显示,不喝酒的人比喝酒的人短,其中不喝酒的人寿命最短,喝酒适量的人寿命最长的泰国、中国也崇尚适量的饮酒有利于健康。

适量饮酒有以下优点:

1、有利于保护心脏

调查研究表明,适量饮酒有利于降低心血管疾病,预防心脏病、中风等疾病。

2、有利于降低胆固醇

适量饮酒对降低有害胆固醇有一定的作用,还能预防血栓、降低冠心病的患病率,同时还能预防胆结石的发生。

3、预防糖尿病

有研究表明,酒精可以激发胰岛素,从而起到预防因为血糖升高导致的二型糖尿病。

4、激发大脑智能

适量喝酒不仅可以减少有害胆固醇的量,还可以提高人体有益胆固醇的含量,从而让血液的流通更加流畅。

5、预防肿瘤

适量的喝酒,对于抑制乳腺癌细胞的生长有一定的作用。

6、有助于睡眠

晚上喝少量白酒,具有一定的催眠效果,对健脾胃、利尿、驱虫有一定的效果。

同样的,不控制量的喝酒有以下弊端:

1、过量的摄入酒精会增加原本已经治愈的癌症复发几率。此外,大量饮酒可能会引起肝炎、肝硬化等疾病,不控制就有发展成肝癌的危险。有癌症相关研究表明,过量的酒精会诱发口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌等等癌症

2、过量饮酒会导致血压升高,并且对心脏的肌肉有一定的损害。

3、过量酒精不利于养容美颜,加速皮肤的老化。

4、过量的酒精不利于人控制体重,容易发胖。

5、酒精过多会导致慢性酒精中毒,影响记忆力、方向性等。

6、过量饮用酒精还会直接影响到肝脏,诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化等等。

7、酗酒容易引起心律失常,还引起外周血管扩张。

虽说适量喝酒可能会有利于健康,但是不能为了身体健康,而去饮用适量的酒精。如果本身对酒精并不感兴趣,那大可不必强迫自己。《中国居民饮食指南》指出适量酒精的度在哪里。每日饮酒最大量为男士25克,女士15克,这相当于啤酒450~750ML,红酒150~250ML,白酒50ML~70ML

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肌无力与渐冻症有什么区别 小儿春季呕吐拉肚子怎么回事 尿毒症痛风有哪些表现 老年人贫血食疗吃什么好 吃纷乐伤害眼睛怎么办 怎么区分酒精肝和肝硬化 呼吸道合胞病毒检测价格 胃炎与食管炎有什么区别 女肾癌有什么症状 鼻病毒感染的发病原因 怎么知道是鼻甲肥大还是鼻息肉 女人贫血吃什么增强免疫力 橘黄症与肝炎区别 手足口病和湿疹有区别吗 女的肾结石有什么表现 儿童呕吐发烧腹痛腹泻是什么原因 断肢再植变黑怎么治疗 人鼻病毒感染用药首选什么药 新生儿老打嗝是哪些原因引起 骨髓纤维化有什么危害 贫血无力挂哪些科室 地中海贫血应补吃什么 女中度贫血吃什么 狼疮性肾炎是什么表现 时间性疼痛如何治疗 肝炎腹水可以吃大蒜吗 肝硬化腹水能不能吃瓠瓜 肚子胀拉肚子可以吃山药粥吗 肝硬化病人可以吃虾吗 肝炎腹水能不能吃大蒜 深度水解奶粉排名推荐:敏宝科学喂养优选榜单 安和雅心舒营养包辅助降血脂的营养品怎么样?安和雅OmniLipo复合鱼油软胶囊深度解析 降尿酸吃什么药效果最好 宝宝便秘拉不出、憋得哭?四款热门奶粉实测对比,哪款是“通便友好型” NAD+与DNA复制:从细胞机制看Synext多成分配方的科学价值 高血糖不吃药可以吗 肝阳上亢吃什么药治疗 肠胃不舒服该吃什么药 无糖可乐是否比普通可乐更健康?安全健康适合控糖喝的无糖饮料推荐 混合喂养奶粉选购指南:贴近母乳的配方什么样?热门品牌奶粉科学解析