酒后吃什么养胃

酒精刺激胃粘膜，经常喝酒的人，胃病发病率高，喝酒会使胃病更加严重，特别是酒精高的酒，喝酒后吃面条等食物，吃山药米粥，养胃。平时应该戒掉不良饮酒习惯，过量饮酒容易引起肝损伤或消化道溃疡、胃出血等疾病。

一、酒后吃什么养胃：

1、在酒后可以喝一些牛奶，在喝酒喝多的情况下，可以去买点牛奶喝，牛奶可以保护胃部中的胃黏膜，能迅速有效的缓解对酒精的吸收。

2、喝蜂蜜水可以有效减轻酒后头痛的症状。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是葡萄酒引起的头痛。

二、预防喝醉的食物：

1、可以提前吃一些面包之类的食物，胃里有食物喝酒不易醉，喝酒前吃些馒头、面包，可有效的缓解酒精在机体的吸收时间，还能一定程度上的避免酒精对胃的直接伤害。

2、酒前可以喝一杯芹菜汁，芹菜汁具有丰富的膳食纤维，膳食纤维遇水后会迅速膨胀，释放大量阳离子可以包裹酒精不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。