枸杞泡水一次放多少粒? 枸杞泡水的作用是什么?

枸杞泡水一次放多少粒

枸杞泡水一次放多少粒合适？有关专家指出，一次的食用量最多不要超过五十颗。枸杞子泡水喝一般放10克就够了，不过很多朋友为了追求更好的效果可以适当的多加一点，最好不要超过30克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。

枸杞子浸水喝的主要效果是提高实力和抗疲劳。但是专家提醒，枸杞泡水切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。

此外，枸杞具有良好的滋补和治疗作用，但并非所有人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，要长期坚持，每天吃一点，才能有效。

并非所有人都适合服用。温暖身体的效果相当强，感冒发烧，身体发炎，腹泻的人最好不要吃。枸杞温暖身体的效果相当强，高血压、性格过于急躁的人，或者平时大量摄入肉类，脸变红的人最好不要吃。