夏天湿气重吃什么?湿气重吃这些祛湿补脾健胃

红豆粉葛鱼汤

材料:红豆100克，粉葛750克，陈皮1/4，小鱼400克，生姜3片。

做法

1、红豆、陈皮分别清洗，陈皮去肉。

2、粉葛削皮洗净，切块，屠鱼洗净，去除污垢，慢慢煎至微黄，与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煮2小时，加入适量的盐即可。

效果:清热下火，除湿干燥。

和中化湿汤

材料:棉花30克、蛋花30克、槐花30克、薏苡30克、瘦肉100克、扁豆30克、陈皮或砂仁12克。

做法

1、棉花、蛋花、槐花、薏苡、瘦肉、炒豆、陈皮或砂仁洗净后放入砂锅中。

2、加入适量的净水，用大火煮沸，然后用小火煮1小时。

效果:去除湿热，养脾健胃