湿气重吃什么食物祛湿

Question

我这段时间总是后背长痘痘、虚胖医生说是由于体内湿气较重导致的，湿气重吃什么食物祛湿？

Answer 1

体内湿气较重的患者应该以清淡饮食为主，不要经常吃一些寒凉性的食物，不要经常喝酒，也不能出现暴饮暴食的情况。可以多吃一些薏米，薏米有去湿气的作用。可以使用薏米进行熬粥，假如不方便烹饪的时候可以选择买薏米茶包泡水喝，长期坚持能够起到去湿气的效果。

Answer 2

湿气重可以多吃一些山药，山药对于食欲下降以及肠道消化不良的人是一种比较好的开胃食物。山药当中含量大量的祛除湿气的成分，同时还有消除水肿的效果，能够有效加快人体当中血液循环的速度。可以蒸煮来吃，也可以做成山药排骨汤进行食用。