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夏季老年人养生喝什么茶7种养生茶可常喝

养生知识编辑博禾医生

1707次浏览发布时间：2021-08-27 12:12:00

关键词： #养生 #老年人

1、菊花茶

菊花具有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等有一定的作用。每天午饭后，用五六朵杭菊提取，连续喝三个月有效。提取时加入少许蜂蜜，口感更好。

2、橙色茶

橙色一片，绿色茶4.5克，用热水提取，在沸水锅用水蒸20分钟后代茶饮料。本方有止咳化痰的作用。老年人咳嗽痰多，痰粘如胶，痰难咳出者。

3、梅花茶

梅花清肝明目、疏利喉、常饮可治头痛、喉肿痛、口臭等症。配制时选择新鲜梅花或干梅花七八朵，用沸水提取饮用即可。

4、甘草茶

甘草10g、茶5g、食盐8g、配水1000ml，按照这个比例，先烧开水，然后将甘草、茶、食盐放入水中煮10分钟左右即可饮用，可治疗风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症状。

5、柠檬茶

这种茶可以顺气化痰，消除疲劳，减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后都可以，不伤胃肠。

6、降压茶

准备苦丁茶、甘菊、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，用所有材料煎汤代茶。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症状。

7、柿叶茶

饮用时加入茶叶，一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。

养生老年人

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