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祛湿应该吃什么？ 推荐4大祛湿的食物

养生知识编辑 博禾医生
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关键词： #祛湿 #食物

1、冬瓜

具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼等效果，适用于热渴、浮肿、小便不便、消渴饮用、水肿呼吸等疾病。

2、扁豆

具有健脾和中、消暑化湿等效果，适用于暑湿腹泻、脾虚呕吐、饮食少、腹泻浮肿、红白带下等疾病。

3、鲫鱼

具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、解渴引饮、浮肿、小便不利等疾病。

4、薏仁

薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，起到利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的排毒方法，用热水直接煮沸薏苡仁后，在个人口味上加入少许糖，是皮肤美白的天然保养品。

祛湿 食物
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延伸阅读

感冒鼻塞吃什么食物
感冒鼻塞吃什么食物
应该吃一些简单清淡，容易消化的饮食是比较好的，这个时候，任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物，都是不可以吃的，出现了感冒鼻塞的现象，可以使用热毛巾敷一敷鼻子，对于缓解鼻塞效果是比较好的，而且可以使用一些感冒类的药物，来帮助缓解。感冒类的药物当中，含有一定量的扑尔敏，对于缓解鼻塞的症状，效果是特别好的，

#感冒 #鼻塞 #感冒鼻塞

宝宝风热感冒吃什么食物
宝宝风热感冒吃什么食物
小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下，儿童患有病毒性感冒，

#感冒 #风热感冒 #热感冒 #感冒吃什么

感冒后不能碰4种食物？或让感冒越来越严重！
感冒后不能碰4种食物？或让感冒越来越严重！
秋季早晚温差大，有的地区温差达到7℃以上，没有及时增减衣服易导致着凉感冒，从而引起鼻塞、流鼻涕和咽喉疼痛以及发烧等。大部分感冒是自限性疾病，一般一星期左右就能痊愈，不过感冒期间应做好饮食调理，不能碰以下几种食物，以免加重感冒症状。感冒期间不能吃哪些食物？1、高盐分食物感冒期间应减少盐摄入，能保护咽喉部

#感冒 #食物

感冒后喝鸡汤会加重病情？感冒后吃什么食物好？
感冒后喝鸡汤会加重病情？感冒后吃什么食物好？
感冒是一种比较常见的呼吸道疾病，在感冒后身体会出现一系列不适症状，如咳嗽、鼻塞、头痛发烧等，因此人在感冒期间身体总是感觉处于一种虚弱的状态，这时饮食也要格外注意。而有人认为在感冒时身体虚弱需要补充营养，但有人却认为营养过于油腻，特别是鸡汤不能饮用。那人们在感冒之后是否可以喝鸡汤？如果喝了鸡汤会不会加

#感冒 #食物

感冒能吃大蒜吗？感冒时这5种食物最好不要吃！
感冒能吃大蒜吗？感冒时这5种食物最好不要吃！
感冒是一种发病率极高的疾病，无论是任何季节都有可能会患上感冒。感冒的症状非常复杂，通常表现为发热怕冷、咳嗽、鼻流清涕、咽喉痛等等，不同类型的感冒所产生的症状是不一样的。感冒之后不仅要合理的用药，而且还要注意饮食，不恰当的饮食，极有可能让感冒的症状变得更加严重。感冒能吃大蒜吗？感冒之后可以吃大蒜。大蒜

#感冒 #食物

感冒鼻塞吃什么好？推荐吃这5种食物，感冒好得快！
感冒鼻塞吃什么好？推荐吃这5种食物，感冒好得快！
天气发生变化时，或者人体抵抗力降低时，很容易就会患上感冒，而感冒引发的一些症状，比如鼻塞、头痛、发热等等，则会让人感觉特别的辛苦，尤其是鼻塞会影响人的呼吸。因为感冒而发生鼻塞时，除了可以在医生的指导下服用药物之外，还可以通过食疗的方法使病症得到缓解。感冒鼻塞可以吃哪些食物呢？1、萝卜萝卜当中含有丰富

#感冒 #鼻塞 #感冒鼻塞

孩子感冒吃什么好 别吃错了这几种食物
孩子感冒吃什么好 别吃错了这几种食物
感冒是一种常见的疾病，特别是对于孩子来说，由于身体抵抗力比较低，感冒的机率会更大，在孩子感冒后，我们不但要重视治疗方法，同时也要注意日常的饮食。孩子感冒吃什么好1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，

#感冒 #食物 #感冒吃什么 #感冒吃什么好

孩子感冒用药有诀窍 多吃六种食物防得病
孩子感冒用药有诀窍 多吃六种食物防得病
孩子在平时也会有不舒服的情况，其中感冒就特别常见，在得病后，一般主要是通过药物进行治疗，我们也要清楚合理的用药原则。孩子感冒吃什么药1、轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹2、感冒、发热：双黄连口服液、

#感冒 #食物 #孩子感冒 #感冒用药

宝宝感冒饮食要注意 谨记五类食物会加重病情
宝宝感冒饮食要注意 谨记五类食物会加重病情
宝宝感冒的情况是非常多见的，很多的孩子因为妈妈护理不到位出现了感冒的情况，当然宝宝感冒也是比较好治疗的，只是宝宝感冒不要拖，及时治疗才是关键，只是当宝宝感冒后，宝宝的饮食要注意什么呢？到底宝宝感冒后哪些食物是不能给宝宝吃呢？小儿感冒咳嗽，这其实是身体自身对抗病毒的一种正常反应。那么此时，如果饮食得当

#感冒 #宝宝 #宝宝感冒 #感冒饮食

小宝宝感冒了饮食要吃对 几种食物加快病情恢复
小宝宝感冒了饮食要吃对 几种食物加快病情恢复
宝宝感冒期间要合理饮食，家长可以采取半流质饮食，尽量让宝宝吃些水分含量高的食物，可以多吃些绿叶蔬菜，适当给宝宝添加辅食，能有效缓解感冒的症状，孩子在感冒期间要注意多喝水，并且饮食尽量清淡，下面我们具体来了解一下，小宝宝感冒了如何饮食？小宝宝感冒了要正确饮食1、宝宝感冒期间食量会有所减少，而且不愿意吃

#感冒 #宝宝 #感冒了 #宝宝感冒

儿童感冒吃什么水果和食物好
儿童感冒吃什么水果和食物好
儿童感冒吃一些梨子、柑橘、柚子等水果比较好，食物可以选择一些清淡富有营养的食物，比如鸡蛋羹，蔬菜瘦肉粥、小米粥等。一、水果：1、梨子：梨子内含有大量水分及维生素，中医认为其具有生津、清热化痰的作用，可以很好的帮助缓解感冒期间的一些症状。2、柑橘：柑橘内含有大量维生素C，在感冒期间适当的吃一些可以很好的为

#感冒 #水果 #感冒吃什么 #感冒吃什么水果

大寒节气饮食养生 大寒适合吃哪些食物
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大寒节气养生大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。在这个时候，养生尤为重要。大寒节气的养生方法有哪些呢？下面就为大家介绍一下。首先，大寒节气的养生要注意保暖。因为大寒节气天气寒冷，容易引发感冒、咳嗽等疾病。所以，及时增加衣物，特别是对于老年人和儿童来说更加重要。此外，还可以通过

#养生 #食物

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